秋季主燥，易伤津耗气，舌头上都会有哪些改变？

进入九月份后，就算真正到了秋季，秋季主燥。这个季节，不仅空气中缺少水分，人同样也干得不行。

这段时间，气候干燥，很多人都会不同程度上出现干咳、便秘、流鼻血、皮肤干燥等问题。

其实，这都是“燥邪”惹的祸。

燥邪刚烈，易伤津耗气，伤津指的是秋季容易消耗体内津液，从而让身体出现一派“燥”象。

耗气指的是这个季节特别容易损耗气。所以很多人，在秋季都会有一种气短，喘不上来气的感觉，人也感觉懒懒的没有精神。

因此这个季节，一定要注意津液的补充。

《黄帝内经》就曾有过“春夏养阳，秋冬养阴”的记载，说的就是这个道理。

我们的舌头，算是身体中最为敏感的器官了，可以说没有什么，能逃过它的法眼。

同样，当体内津液不足时，舌头也会相应的有所改变。

那么，今天我们就来分析几种，津液不足的舌象。

舌红、少苔

舌红、少苔或无苔是阴虚的典型舌象，这种阴虚舌象比较简单，我相信大多数家长都知道。

难的是阴虚+积食同时出现的舌象，这时我们应该如何判断呢？

积食的孩子，一般舌头中间部分，舌苔会比较厚。如果是阴虚+积食的孩子，舌苔的中间部分舌苔虽厚，但舌头的前半部分，依然会没有舌苔或少苔。

地图舌、花剥苔

地图舌和花剥苔也属于典型的阴虚舌象，这种舌象的孩子，除了需要滋阴外，平时也需要适当补补锌元素。

我们的舌苔就像地上的青苔一样，得需要大地的水分，才能茂盛地生长。若体内津液不足，不能给舌苔提供充足的养料，养料不够，舌苔自然就会开始脱落。

裂纹舌

同时，我们的舌头也像一片土地，如果干旱，地面上势必会出现裂纹，舌头出现裂纹也是同样的道理。

若发现孩子津液不足，家长们就应该立马采取措施了。

酸梅汤、乌梅白糖汤、生地沙参麦冬饮都是很不错的选择。

滋阴汤做法

选用生地、沙参、麦冬各3克，这是三岁以下孩子的量，三岁以上的可以用到每种各6克。

加入适量的水，够一天喝的就可以，在熬煮的过程中，可以加入适量冰糖，这样喝起来酸酸甜甜的，十分好喝，就像喝饮料一样。

有的家长会感到很困惑，孩子若缺少津液，直接喝水不就行了吗？何必弄得如此麻烦。

其实，事实并非大家想象的那么简单，进入胃里的食物和水液，需要通过脾脏复杂地加工，才能化为津液，为身体所用。 

这也就是为什么，大多数阴虚的孩子都伴有脾虚的原因了。所以在给孩子滋阴的过程中，一定不要忘记补脾哦！

八珍米+生地沙参麦冬饮，才是调理脾阴虚孩子，最完的美组合。

喝完滋阴汤后，再来一碗热乎乎的八珍米粥。不仅能补脾，还能滋阴，真是一种妥妥的享受。

赶快趁着开学之季，多为宝宝囤几盒八珍米吧！