无需器械，8个徒手动作，在家帮你高效瘦身！

在健身的道路上，有10%的人因为懒而不想开始，20%的人决心不够试了几天就放弃，30%的人坚持了两周以上，但因为各种原因而破功……

而你要做的就是告诉自己再撑一把，一定要试着坚持!因为只要过了这段时期你肯定就能看到自身的小变化，并且有信心继续练下去。

下面是8个徒手健身动作，瘦腰提臀，简单实用。送给正在努力节前瘦身的盆友!

健身，让你遇见最美好的自己。

再坚持一点点，

美妙身材就是你的了。