一松一紧一太极，这句话怎么理解？

谢邀。一松一紧一太极怎样理解

一松一紧一太极是太极拳运动的最核心的修练价值。它也是练好太极拳的成功之道。

一松一紧。就是太极拳锻练时的修练方法形松意紧，它是太极拳锻练者的修练大法，在锻练太极拳时，必须时刻注意在行拳走势上的正确操练。形松意紧与太极拳修练中的以意练形，立身中正

，松而不懈…，—系列的修练方法都是相互相承，互相配合，相益得章的来完成太极拳的动作连贯性，松柔性，轻灵性。但是太极拳对身体的放松，柔和，要求是松而不懈。松而不懈就是太极拳在行拳时对紧的讲究。紧在太极拳修练时的重在表现，是一松十紧，它是弹簧原理在太极拳上的重现。它也是太极拳文修，能強身健体，保健养生，武练能抗击打，提高技击，技巧能力的佐证。一松一紧它就是太极拳运动时的松而不懈。

一太极。它诠释的是太极拳运动中的，阴阳，虚实，开合…。它是太极拳运动时，运动轨迹如何运行的核心价值。它与修练太极拳时的呼吸有紧密的联系。太极拳运动中缠絲劲的，正确得法使用就是最好的一太极的佐证。缠絲劲，有正反缠，左右缠，上下缠，顺逆缠…，这些缠絲劲的正确使用，也就是太极拳的吋劲，抖力的真实呈现。緾絲劲必须配合呼吸动作的正确应用，凡太极拳动作做开，上，前的动作时 用呼气，凡太极拳动作做收，下，后的动作时用吸气。这就是太极拳运动中的一太极的正解，这就是我对一松一紧一太极的回答。欢迎点评。