子宫原来这么脏，不懂清洁就惨了！

相信你见识过厨房里的排水管，尤其使用多年开始堵塞时，那环绕在管壁黑黑粘粘的堆积物，直令人作呕，不要怀疑，体内清洁没有做好的人，基本上都是这样的状况。

这些废弃物可能出现在肠道。如果你吃得不多，体重却在一路走高，证明垃圾正在你的体内堆积；如果你早早告别了青春期，脸上的青春痘痘却从未间断过，此起彼伏，证明垃圾正在你的体内发酵；如果你“出宫”次数不断减少，连自己都能从嘴巴里闻到一股恶臭味，。那么，证明你的肠道已经变成了一个名副其实的垃圾场了。

我们都知道隔三差五要给自己洗个澡，天热了甚至还会一天洗上几次，以比年身体变脏，那么，我们再算算，体内的清洁你做过几次？如果一次都没有，脏不就成为很自然的事情了吗？

人体器官，会变脏的不仅是肠道。很多器官都会变脏。美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官都会变脏。

对于女性朋友来讲，子宫同样也会变脏。你大概想象不到子宫会残留多少垃圾。这里简单的给大家算个账——

生儿育女会不会产生垃圾？自然会，羊水垃圾、恶露垃圾不都是垃圾吗？

夫妻生活会不会产生垃圾？自然也会！

每个月内膜没脱落干净的垃圾是不是垃圾，同样也是垃圾。再加人体新陈代谢、以及从外阴进入子宫的有害细菌等等，子宫内怎么可能没有垃圾呢。这些垃圾如果不能及时排除，日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，现在我们常常会见到的肌瘤啊，囊肿啊，内膜炎啊等等妇科疾病的根源，都与垃圾与毒素有关。由此可见，作为女人，想要健康，就一定不要让子宫内垃圾成山。

那么，我们该怎么来清除子宫内的垃圾呢？

我们都知道，女性朋友每个月都会有月经，月经来潮是我们清洁子宫最好的方式。

月经是什么，就是育龄妇女装修子宫的废弃物，正常的情况下，每隔28天，子宫就要装修一次，如果没有受精卵着床，子宫就把上个月装修的物质清扫掉，相当于把墙皮刮下来再装修一次，所以，只有月经正常了，体内的垃圾才容易排出，子宫也才会洁净。但是如果月经不正常，打扫起来就很困难，垃圾也容易堆积，天长日久，肌瘤，囊肿等等也就随之而来了。

那么，怎么保证月经都如期而至呢？这里给大家重点介绍几个能够调月经的穴位。

第一个要介绍给大家的穴位是三阴交。

三阴交穴处在足部三条阴经交会的地方，故得名。三阴交穴又称“女三里”之称，可见此穴对妇科病甚有疗效。艾灸三阴交穴对女性经前郁火、气滞经痛、血虚经少等有不错的疗效。经常艾灸三阴交，可以让女性的气血通畅、面色红润，而且还可以改善睡眠质量，让皮肤变得光滑细腻。艾灸三阴交不仅可以帮助女性治疗子宫问题，还可以帮助身体排出毒素，对于皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等疾病都有明显的疗效。

第二个要介绍给大家大家的穴位是血海穴。

血海穴，从这个名字我们就可以看出，是用来治疗血病的穴位。因为“妇人以血为本”，所以凡是妇科月经病，诸如月经不调、痛经、经闭等都可以通过艾灸该穴来起到治疗或预防的作用。另外，血海穴还有引血归经的作用，可以帮助女性化解身体内的瘀血，并且促使体内新血产生。很多女性在月经期间，还会伴随呕吐的症状，这个时候只需要灸一灸血海穴就可以轻松缓解了。

血海穴位于大腿内侧。将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。

第三个穴位是关元穴。关元穴就像身体的一个阀门，将元气关在体内，是男子藏精、女子蓄血之处，既然如此，血液的问题不用它就是暴殄天物了。实际上，关元是养生要穴中的要穴。我们都听说过这么一句话：桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林。关元在穴位中的地位，堪比阳朔。

悉尼奥运会期间，有一名参加短跑的女田径运动员叫Selina，因为被痛经问题的困扰，连续好几天不能安心进行常规训练。后来教练通过朋友的关系找到我，我就问他相不相信中医。她刚开始的时候根本不知道中医是个什么东东，但是同意让我试试。当时正好赶上她的痛经再次来袭，我抓住机会，在她身上的关元穴、大巨穴和血海上施灸。

随着治疗过程的深入，本来痛的满头大汗、手脚冰凉的Selina，从慌乱和不安中平静下来，最后看着我惊讶得一句话都说不出来。因为在她的思维里面，所谓治疗，都是吃药或者打针，在身上熏烤那么几分钟疾病就会自动消失的概念是天方夜谭。所以直到整个疗程结束，她都用一种难以置信地眼神看着我，就好像是见到了外星人一样。

虽然在奥运会期间并没有获得好的名次，但是Selina并不觉得懊丧。因为她发现了中医的魅力丝毫也不亚于获得金牌的乐趣。最后为了表示感谢，Selina还特意将比赛时穿的运动衣送给我作留念。

当然，调月经的穴位还有很多，但对于我们日常保健而言，只要掌握好了这三个穴位，就已经绰绰有余了。

艾灸的时间，在每月月经来潮前10天左右开始艾灸，每穴灸15分钟，灸到第7天后开始停灸就可以了。