将负能量转化为正能量

能量是物理学名词。引入到社会科学领域，其内涵主要是指人的思想情绪、精神动力。正能量传递的是一份积极的心态，让不良情绪释放干净。与正能量一词相对的是负能量，它带给人消极的情绪，对人的工作、学习和生活都极为不利，当负能量占据优势的时候，我们的生活就会极为暗淡；而当我们的内心充满正能量的时候，内心蕴藏着的自信、豁达、愉悦、进取等等潜能，就会在我们身上尽情地表现出来。

情绪本身没有好坏之分，好坏只在于如何处理，从而引发出什么效果；即使是负面情绪，也有正面的作用。正如俗语所说“压力可以变动力”“坏事可以变好事”。所以，现实生活的“负面”情绪，完全可以转化为积极的正能量：　　 

⒈生气。生气是一种高能量的情绪。它可以让人气急败坏，也可令人产生一鼓作气的力量，冲破平日受制的框框，使人能够克服那些本不可逾越的障碍和困难。所以，生气也可以化成一股追求成就的正能量。

⒉悲伤。悲伤是一种能促进深层思考的情绪，能让人更好地从失去中取得教训，从而更珍惜目前所拥有的一切。悲伤情绪让人学会冷静，得到一段独自相处的最佳时间。一个成熟的人，应明白取得成就需要付出代价，明白化悲伤为力量的智慧。　　

⒊后悔。相信人人都有后悔的经历。在后悔中找到自己错失的原因，找到工作和生活未能达到最好效果的理由，提醒自己要找出一个更有效果的做法。因为有了后悔的感觉，才会清楚个人在职场内处事的价值观和轻重缓急的排序，所以后悔有助提升重整旗鼓的动力。　　

⒋恐惧。恐惧也是一种高能量的情绪，可提高神经系统的灵敏度，并且可以令个人的危机意识增强，提高对工作潜在问题的警觉性。它可以激发职场中人学习及努力的上进心，以获取相关的知识和资讯，它还使人具有迅速作出反应的能力，在必要情况下采取适当的方法，甚至暂时逃避，以便减低伤害程度。

⒌内疚。这是一种与评估是非对错连在一起的情绪，如果我们没有其它的方式来评估与价值有关的行为，内疚可限制我们的选择范围。当明白了这个道理，我们就能用更富建设性的评估方法来取代内疚。

⒍害怕。它促使我们对所期望的东西进行重新评价，以及重新调整实现期望所需要采取的方法。

⒎失望。发生在已有期望的目标，但又没法实现的时候。失望促使人对期望重新检讨，并对实现工作目标所应采取的方法，做出重新调整修正。　　

⒏讨厌。当讨厌出现时，其实是帮助我们去找出改变的方法，只有转换做法，才可以改变讨厌的感觉。

⒐愤怒。一种高能量的情绪，可以充分调动身体的能量，对一个不愿接受的状况做出改变的行动。

⒑压力。是转变为动力之前的准备，就像弹簧一样，压得愈低，弹力愈大。

⒒忧虑。一种高能量的情绪，它把注意力集中在一个将要发生，但后果令人担心的事件上。这情绪让我们处于精力集中的状态，提供为该事件做好准备的能量。