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“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”湿邪不去，吃再多的补品，药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。今天51养生网小编就带大家来看一看它是啥！ 那么我们怎么减少湿气呢？ 1.少食凉，2.少油腻，3.多运动，4.勤通风，5.足睡眠。
接下来，教大家一个自制的去湿气健脾茶---蒲公英五行草茶 做法： 1.野生蒲公英根洗干净，切段，烘炒，制成茶备用。 2.赤小豆，薏仁，炒熟，备用。 3.淡竹叶，洗净，炒制，成茶，备用。 4.马齿笕(五行草）洗净，晒干，备用。 5.槐米，绿茶，炒制成茶，备用。 6.取蒲公英根0.27g，赤小豆1.7g，薏仁0.7g，淡竹叶0.2g，马齿笕(五行草）0.21g，槐米0.1g，芡实0.3g，绿茶0.2g，全部碾碎做成茶包即可。 当然如果大家觉得这个茶太麻烦，反复操作太费力，也可以买这种制成的茶包，祛湿消肿，补气血健脾胃效果特别好，近万人好品尝好评，每天都有很多人回购，午睡后，喝一杯，口味清香悠然。 |
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