夏天，湿热的空气是人体最容易积聚湿气和毒素的方式，这会导致许多疾病。所以夏天最重要的事情就是去除水分！
湿气，如果你不强迫它，它就不会离开身体。今天讲解一个简单易学的方法：煮姜祛湿。
生姜有很好的御寒效果，对温补、补阳、祛表除湿有很好的作用。值得注意的是，只是几片生姜在烹调调味料时不能起到加湿的作用，除湿也依赖于煮沸的姜水。
姜汤：
姜汤制作很简单。把五六块生姜和肉一起切碎，放在开水里煮几分钟喝，如果发现姜水难以下咽，可以加入红糖调味料，这特别适合女性饮用，暖宫效果明显。
姜枣水：
生姜和枣子可以一起煮，沸腾十分钟后就可以关火，当放置温热时饮用。感冒体质的人可以多喝，此外，还可用于补血和改善贫血。
蜂蜜姜汤：
先把姜煮开，大约半小时，加入一匙蜂蜜调味。这特别适合那些体寒的人，有助于改善手脚冰冷的症状。
干姜绿茶：
将干姜丝洗净，放入绿茶杯中，用开水冲泡，然后喝汤。这种茶适合因湿度大而导致肥胖的人，有助于减肥。
牛奶姜汤：
将姜磨成姜粉，再煮鲜牛奶，然后迅速将姜粉倒入热牛奶中，搅拌均匀，几分钟后，便可凝结成牛奶姜汤。
生姜有很好的除湿效果。除了开水，它还可以用口含食。
吃姜：
早上起来喝一杯温开水，然后在嘴里慢慢咀嚼姜片，让姜的味道在你的嘴里扩散，从你的胃和鼻孔里散发出来，它能暖胃祛寒。
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