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欧赛斯 品牌超级引擎™ 关注 世人皆称广告人为“加班狗”，小欧真的是心里苦啊，不知道从什么时候开始到点下班成了值得庆祝的事，披星戴月回家却成了日常，还有日益增长的脱发量，越来越高的发际线，堪称烟熏妆的黑眼圈。 可我们不能放弃啊，年纪尚轻我们就要敢拼敢闯、不怕苦不怕累，用小伙伴们调侃的话说：加班还是要有的，万一加薪了呢！  其实随着生活节奏的加速，不论是什么身份，都能真切感受到周遭无影的压力，于是熬夜也就变成现代社会人的一种常态，学生党熬夜学习，工作党熬夜工作，无奈的常态。既然不好避免那就需要知道怎么调理疲惫的身心。 食补—加强营养补给 大脑经过了一夜的疲惫补充营养是必不可少的，然而大脑可是很挑剔的，偏爱那些富含卵磷脂和那些b族维生素的食物，例如蛋黄，就含有丰富的卵磷脂，而燕麦也是一种富含大量维生素纤维素的食物，在早餐的时候，一杯豆浆几片燕麦面包顺带一枚鸡蛋，就可以很好的补充大脑所需的营养。  解乏— 释放疲惫、消除疲劳 熬夜时无论多累，中间最好不要上床休息，否则就像机器突然开关一样，对身体非常不好，感到非常疲倦时可用拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感，还可以用“漱口法”，用橘子皮泡水来漱口，使口腔感到清爽，自然会精神些，漱口时，最好仰着头，用喉咙和胸部往上翘的姿势，这样对于弯曲脊柱的修复是有益处的。 护眼—保护心灵的窗户 面对电脑或书本苦战一夜容易导致视力下降，当眼睛感到疲劳时，可双眼微闭，全身放松，将两手搓热后轻轻捂住眼睛，搓热的手所产生的高电位与眼部的低电位接触，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起来，还记得学生时代的眼保健操，也可以做起来。  泡脚—刺激足部的穴位、反射区和经络 熬夜后要注意用热水泡脚，脚自古就有人体的第二心脏之说，并且脚部经络非常密集，用热水泡不仅可以解乏，同时也可以疏通经络，使人体气血调和，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。所以不要在说泡脚是老年人的事了，加班狗，熬夜党也是非常需要的。  加班熬夜已是常态的当下，我们更需要自己去做好调解，勤锻炼，保持一个非常健康的状态，空闲的时间可以根据自己的兴趣爱好去做一些放松的活动，我们常说：生活不止眼前的苟且，还是有诗和远方。 说到这里了，公司的今年的员工旅游是不是可以开始安排起来啦！  E / N / D 欧赛斯  |
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