真正的瑜伽是一种我们看不见的内在训练...

瑜伽Yoga，是连接,人与自然，人与人之间的链接

对很多人来说，学习瑜伽是为了强身健体，但是大多数人却不知道瑜伽这个“连接”的意思，它是真正让我们恢复生命本源完美的道路

而不是随着练习真的会来，需要我们去寻找与探索...

瑜伽绝不是只有练习体位法...

真正的瑜伽是一种我们看不见的、内在训练

我们能看见的外在部分，比如体式法的练习，可能看上去很有趣、很酷，但接下来呢？

你练习完之后，生活中的其它时刻，你是怎样瑜伽的方式来看待生活或者对待生活的呢？

如果我们只是在瑜伽垫上摆弄体式才是瑜伽，那么我们根本没有领悟它真正的精髓所在

瑜伽不仅是关乎于身体，更是关乎到心灵

瑜伽体式是让我们了解在每个动作背后的意念是如何重要...

通过瑜伽习练与瑜伽技巧，从无意识的生活状态转变为有意识的生活状态

人好比是一道彩虹，集七色光于一身，也就是三脉七轮是生命之美所在，我们的快乐与烦恼的来源都来自于它们是否得到正确的开启运用，瑜伽体位法的练习，恰恰好比是生命的钥匙，可以打开我们的内在的那把心锁，没有身体的舒适，永远无法进入下一个kosha

  当然，也有很多人练习瑜伽10年20年还停留在表层，对于大多练习者来说，我们还有到底何时打开那把心锁，进入到我们的内在，在看得见和看不见，在无意识与觉醒这两条道路之间，应该如何选择？

那么，瑜伽的完美之路是什么呢？

  每个生命都是独立的一个个体

梵文称为sat—cit—ananda，即永恒、知识和喜乐三个本性。

这是瑜伽之道的目标所在，也是人类生命真正的意义所在。

      否则就会陷入动物性的吃、睡、防卫、繁衍后代的这四项最基本的躯体需求，这就极大地浪费宝贵的人体生命的价值。

    以奉献与爱投入到自己的生命中，以此让我们微不足道的个体生命得到净化和提升，恢复原本最初的生命本性和地位?

【瑜伽】即是生活的哲学，生活的智慧指引工具

你需要一门【生活哲学】

我们每天都会洗脸、刷牙、洗澡……从头到脚清洁身体。

但鲜少有人经常清洁自己的能量和心灵，

日常生活中，各种人、事、物、让我们疲惫不堪或者身心沉重是时候来一场彻底的净化了。

同样的人、事、物，当时间和空间变换，内心世界就会完全不同。

瑜伽体式练习是为了达到生命的完美七个层次:

                                        让我们一层一层打开我们的内在

第一层：意识到觉悟是向内而不是向外，开始向内去寻找，出现制感;  

第二层：当更多地向内走时，我们会发现这个世界中所谓的苦与乐，它只是内心的感受而已;

第三层：当我们明白我们内心感受或预判，是带来我们苦乐的根源时，我们就放弃了对这个世间的预判、预估和执着，放弃一切执着，这样就可以以一种中立的心态去看这个世界; 

第四层：当我们持续地以这样的心态去看世界时，我们慢慢地就会恫见自我;

第五层：当看到自我以后，就完全自由了，所有对这个世间的需求甚至有关我的---假我的概念彻底消失

第六层：剥离了心灵这个精微的身体，包括智性、假我; 

第七层：恫见自我，觉知到灵魂自我最原初的状态。

瑜伽【不只是】体式

更是一种【生活修行】方式

向内看，打开内在智慧之眼，觉察自己的力、气、意，向外看，向外看，打开外在身体之眼，觉察周围的人事物，一内一外皆阴阳。

瑜伽体式是一种移动的冥想，同样是走路，当带上觉知，会发现从最简单的走路也可以收获很多，这便是万物皆师的来源，万物有序，纳入生活

吸气，缓缓抬腿，呼气，轻轻落脚，一吸一呼乃平衡。

“遇见瑜伽，就像遇见对的人

年轻的时候遇见了，是幸运

年老的时候遇见了，是上天的眷顾。

希望你我都不要错过对的人…”