这碱性食物是家人的最爱，头发乌黑有韧劲，再也不担心掉发了

掉头发可以说是很多人都会出现的问题，除了正常的新陈代谢以外，还有因为工作生活的压力导致作息时间不稳定，导致的脱发，给很多人都带来了困扰，影响了正常的工作和生活。

固发剂和保发剂用多了也没有什么效果，还容易产生副作用，给身体造成伤害。其实生活中有很多食材，有很好的护发效果，比如说芋头，它属于碱性食物，可以保持体内的酸碱平衡，有美容养颜、乌黑头发的功效，芋头入脾胃经，可以补益脾胃，肠胃不好的朋友，可以适量吃些芋头，健脾消食，促进消化和吸收。

下面分享一道芋头桂花粥的食谱给大家，喜欢的朋友可以试试，既可以当主食也可以当早餐，是家人的最爱，头发乌黑有韧性，再也不担心掉发了。

芋头桂花粥

配料:

芋头150克、大米50克、糯米20克、桂花2克、冰糖20克

烹饪步骤:

1.准备食材

2.芋头去皮切成块备用。

3.大米和糯米淘洗干净，倒入电饭煲。

4.放入切好的芋头。

5.加入适量的清水，约2升。

6.开始煮粥键。

7.最后10分钟，加入桂花和冰糖，搅拌均匀。静待提示音响起。