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现如今，很多人的生活习惯正在不断改变，血糖升高的人群也正在逐步增加，这可不是一个好现象。由于它有可能会引发其他疾病，如果情况严重，甚至有伤及生命的可能。所以说，降低血糖需要立刻行动起来，别让它成为我们健康路上的“绊脚石”了！那么，糖尿病的“冤家”被发现了，糖友平时尽量多吃，或稳定血糖不上升！  1.番石榴，番石榴中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质可以帮助我们人体提高胰岛素的分泌，起到稳定降糖的作用。所以，高血糖或者糖尿病的患者平时可以多吃一些番石榴，有助于降低你体内的血糖。  2.莴笋，莴笋的糖含量和脂肪含量都比较低，而且，其中还有胰岛素激活成分存在，可以很好的帮助延缓食物消化，在帮助延缓醣类物质被身体吸收方面效果也不错，所以，能够保证在一定程度上控制餐后血糖。  3.丝瓜，丝瓜属于低能量的食物，糖尿病患者可以放心的食用。另外丝瓜里面含有特殊的成分，比如丝瓜苦味质、皂苷、瓜氨酸等，这些成分可以有效的延缓餐后血糖的上升速度。  4.樱桃，樱桃中的丰富维生素可以帮助调节血糖，其中的花青素物质更是能代替胰岛素，或者说是提高体内胰岛素的含量，有效降低血糖。非常的适合糖尿病患者食用。 |
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