 2岁半女孩双眼近视900度 不久前，扬州市妇幼保健院接诊了一个2岁半的女孩小曼。医生发现小曼总是习惯性皱眉头、眯眼睛。家长说孩子这样已经快一年了，以为是坏习惯就没当回事。 可当小曼接受验光检查后，结果竟然是双眼均近视900度！而且，医生表示，小曼的高度近视已经不可逆转，并且随着年龄增长，近视度数有可能还会加深。 小曼的深度近视，很大程度上源于从1岁左右就开始看手机，而且每次都看很长时间。 小曼的情况并非个案，扬州市妇幼保健院对3岁～6岁的1.5万幼儿进行视力筛查，视力异常率达到12%左右。而且，这些视力异常的孩子，大多有长时间看电视、接触电子产品的习惯。 电子产品的普及，让孩子和老人找到了无需陪伴就能轻易获得的乐趣，让上班族无论工作还是生活都离不开各种屏幕。 我们用电子产品解放自己，同时又被电子产品所奴役，甚至付出了包括视力下降、颈椎疾病、久坐隐患之类的代价。 随着眼镜的普及，家长大多认为，近视是孩子“刻苦学习”的一种体现和代价。这种含有接纳意味的认知，让近视有了很大的生存和发展空间。 数据显示，我国青少年近视率位居世界第一。其中，小学生近视比例将近50%，初高中生近80%，大学生甚至高达90%。 预计到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人数将跃升到7亿。新一代人的成长已经离不开眼镜，近视已然成为我国的“新国民病”。 我们都知道眼睛对自己有多重要，但似乎并没有多少人真正体现在行动上，主要源于对用眼观念的无知。 那么我们这么拼命用眼会不会瞎？会。 目前，高度近视在全世界致盲型眼病中位居第二，而近视又是一个不会随着年龄增长而停止发展的疾病。 所以，当我们拼命用眼的时候，视力从不近视到近视，从轻度近视到高度近视，也不过是时间问题。而高度近视的危害，除了生活不便，随着眼球的老化，还有可能引发其他眼疾，其中就包括致盲。 关于视力需要辟谣的8件事 近视这种普及性极高的疾病，已经不由分说闯入我们的生活，可关于视力，我们还存在着不少知识盲点，甚至被不少谣言所蒙蔽。 现在，是时候揪出它们以正视听了。 近视是可逆的 不可逆。近视就是眼轴变长，导致视网膜上无法清晰成像。近视初期，如果属于假性近视阶段，可以通过合理休息、补充营养等方式来恢复，一旦形成真性近视就不可逆了。 因为眼轴变长已成事实，就像我们长个一样，长高了就不能再缩回去了。而且，高度近视是不可逆的。 近视能被治愈 不能。并且，说能治愈近视的都是骗子。 戴框架眼镜和隐形眼镜、做激光手术、植入晶体等手段，都不是对近视的治疗，而仅仅是矫正视力，并未改变近视本身。 成年人不会近视 当然会。研究表明，即使到了七八十岁，近视依然有可能发展。也就是说，成年后，我们无法再长高，眼轴却可以不受年龄限制而变长。 轻度近视不用戴眼镜 不是，需要戴眼镜。 有人认为轻度近视对生活影响不大，所以不用配镜；也有人认为戴上眼镜会加深度数，所以抵触配镜。其实，戴眼镜除了可以矫正视力，还能防止眼睛的调节和集合功能失去平衡。 配戴眼镜能在一定程度上缓解视疲劳，若近视却不戴眼镜，更容易影响视力的正常发展。 近视的人不会老花 当然会。40 多岁后，就有些人会看不清近处的字了，随着年龄增长，这种情况会越来越严重，这就是老花。老花是随着年龄增长而产生的一种生理现象，基本人人都会出现。 近视的人同样会老花，只是因为眼睛本身的度数不同，所以需要配戴的花镜度数也不太一样。 绿色是视力的护身符 不是，所以把文档背景换成绿色并不能保护视力。 因为，看绿色有助于缓解视疲劳，并不是指看绿色本身，而是指眺望远处，看看大自然。所以，近距离观察绿色植物、手机设置绿色屏幕，对缓解视疲劳并无作用。 眼药水可以随便点 错。眼睛不舒服，自己随便买瓶眼药水滴一下就可以，绝对是错误认知。首先眼药水也是药，需要对症才能有效，而不是我们印象中可以通用的。 此外，有的眼药水虽然使用效果好，但并非绝对安全，而且长期频繁使用眼药水，对眼睛未必有好处。 激光手术能治愈一代人吗 不能。首先，激光手术不是你想做就能做，没有通过术前检查是无法实施手术的，比如眼角膜太薄、眼睛有疾病等。 其次，激光手术只是对视力进行了矫正，并不能改善因为近视引起的各种并发症。 最后，激光手术并非治好了近视，也不能遏制近视的发展，手术后如果用眼习惯不变，近视的度数依然会发展。 国人提高视力迫在眉睫 近视像一个巨大的阴影，正逐渐笼罩着越来越多的人，如何在没有近视的时候预防近视，在已经近视的时候控制其发展，便成了当下最重要的事。 成人保护视力的自我修养 成人保护视力的核心，是尽量减少长时间近距离用眼，同时增加户外运动。对于上班族，最好每隔40分钟，就闭上双眼或者临窗远眺，让眼睛休息一两分钟，能有效缓解视疲劳。 此外，还有一些保健方式，也能起到保护视力的作用。 熨熨双眼养心神 双眼微闭，两手互相摩擦，充分搓热，然后立即用掌心熨烫眼部，重复3次。慢慢睁开眼睛，用手指远近移动，视线追随手指，先看远处，再看近处，重复5次。 手心通心，眼睛通神，闭目以手心捂眼，养心又养神。 眼保健操解疲劳 眼保健操大家都会做，最关键的是找准穴位用好力道。眼保健操涉及到的穴位有，天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）。 做操时不要大力按揉，要有轻微的酸胀感。每天做两次，可起到预防近视、缓解疲劳、保护眼睛的作用。 药食滋养可明目 人只要处在清醒的状态，眼睛便是支持日常活动、获取信息一个必不可少的器官。 《黄帝内经》中说，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。” 过度使用眼睛，势必会消耗身体更多的气血和能量去供养，同时会影响到心神的安宁、导致人散乱、迷惑。 “肝藏血，开窍于目”，眼睛的健康由肝脏决定，如果肝血充沛，眼睛就能得到滋养。 《太平圣惠方》中说，“肝脏虚弱。远视无力，宜补肝。” ♥ 决明佛手茶 决明佛手茶能开郁养肝，明目安神，从滋补肝肾开始，有通有润，从根本上起到开郁理气、清肝明目的作用。同时还能改善经前烦躁、消化不良、面色发暗、腹胀、反胃等症状。 压力大的男性更需要疏肝理气，日常冲一杯决明佛手茶，在明目的同时还能缓释压力，疏解情绪。 决明佛手茶里有：
决明子入肝经，能清肝明目，安神； 玳玳花理气宽胸，和胃止呕； 菊花散风清热，平肝明目，花类芳香，擅开郁理气； 加上佛手、橘皮疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰； 枸杞、桑葚滋肾润肺，补肝明目； 又配上活血散瘀，消食行气的山楂； 和补脾益气，和中缓急的甘草。 这款茶最适合：
这茶泡起来有讲究，直接沸水焖泡会苦，最好拿一个敞口的杯子，用90℃热水来泡，大概5秒就变色了，将水倒入另一个杯中，先用养肝明目的茶蒸汽熏熏眼睛，使眼睛放松舒缓，待水温合适后再饮用，完成由内至外的调养。 菊花和玳玳花沁人心脾的清香，陈皮的味道刚刚析出，甘草桑葚也是甜而不齁，不苦不涩，恰恰好。 喝完这一杯后再加热水，逐渐延长浸泡时间，这样浓度可以保持得很好，茶料的轻灵之气也会被泡出来，不会入口就是苦涩的口感。茶料也会更耐泡，一个人喝一天足够。 需要注意的是，熏蒸时别离得太近，避免蒸汽过烫。每次熏蒸5分钟，每天可做1次～2次。此外，该茶饮孕妇、哺乳期女性及14岁以下儿童不宜。 ♥ 健康养眼果+清肝明目粥 如果是经常感到眼睛干涩、流泪、视物模糊、眼球和眼眶周围疼痛、没法盯着近距离的物体太久，以及出现头疼、头晕等症状，可以吃些蓝莓、桑葚、枸杞子等滋养眼睛。 其中蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳；同时还能预防癌症和心脏病；防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有改善作用，被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一。 产自大兴安岭的野生蓝莓，比种植蓝莓的花青素含量更多5倍+，对人体的有益成分含量特别高。
野生蓝莓膏里还加入了同样具有明目效果的枸杞和菊花，配伍得当，精心熬制，每一滴都是护眼抗疲劳的植物精华，最适合用眼人群食用，冲水喝、加入酸奶或粥里、抹面包等都可以，食用起来非常方便美味。 此外，再教大家做一个有效驱散长期视疲劳的药粥。 清肝明目粥 1、取粳米50克，黑豆50克，桑葚干10克，枸杞3～5克，红枣5个，杭白菊3~5朵，黄酒、姜汁、食盐各适量。 2、加水适量，可先浸泡一夜。用急火煮沸，改用文火熬至黑豆和粳米烂熟，即可食用。 清肝明目粥每天早晚可以各吃一小碗，而且可以长期吃。吃的时候最好是细嚼慢咽，把嘴里的东西嚼到稀烂再下咽。 寝具选好可明目 睡觉，其实就是身心的“关机”或“充电”。身子一躺，眼睛一闭，暂时和外界切断，留给身心一个补充能量、清理废物的时间。 对于呵护眼睛、缓解疲劳来说，古人习惯于把具有安神、明目功效的中药填在枕头里，通过头部皮肤和鼻腔粘膜吸收药物分子，起到长久而缓和的调理目的。 「枕内安麝辟邪，安决明子、菊花明目。」 ——《厚生训纂》 「荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花同作枕。至老目明。」 ——《外治寿世方》 这两个古方里，都提到了可以用决明子做明目药枕，荞麦也同样被提名。 决明子味甘、苦、咸，性微寒；归肝、大肠经；具有清热明目、润肠通便的功能；可用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等。 决明子再配上荞麦，制成充满草本精华的决明子荞麦枕，外形采用波浪枕形设计，超细纤维填充，蜂窝透气网面，兼具药效和舒适度，在睡眠中带来养肝明目的效果，睡醒后会觉得眼前一亮、头脑清爽。
以决明子为枕，可清肝明目，防治头晕头痛。但若单用决明子，颗粒较大，也偏硬了些，配合加入荞麦，使得舒适度更佳，且增消积去秽之功。
中国式父母都有望子成龙的夙愿，所以中国青少年花在学习上的时间非常多，而2010年以后出生的中国婴儿，很多是被“手机保姆”看大的。这也使得中国孩子在视力方面的消耗，比其他国家的孩子更多。 别把孩子圈在室内 调研显示，与其他国家和地区相比，东亚儿童的近视率最高，15岁时达到69%，18岁时高达79.6%；白人儿童15岁的近视率为16.7%，18岁时22.8%；非洲黑人儿童的近视患病率最低，15岁时仅为5.5%。 通过大量数据研究显示，孩子的近视发病率，除了与是否长时间近距离用眼、是否长期使用电子产品、是否喜欢运动等原因有关外，还与“户外活动时间长短”有着密切的联系。 有研究表明，户外阳光能诱发视网膜的多巴胺释放，而多巴胺可以有效防止眼轴变长、保持眼球弹性，从而降低患近视的概率。 因此，对于孩子来说，预防近视最好的方法，是连续看书或使用电子产品不要超过30分钟，之后一定要远眺，并且保证每天有2个小时的户外活动。 从现在开始关注孩子的眼轴
为了确保孩子的视力健康，需要每半年带孩子到医院做一次眼睛检查，包括曲光度数、眼轴长度和眼底情况等，以便判断孩子是否近视或有近视倾向，一旦发现问题，可实现尽早干预。 防控近视，需要严密关注孩子的眼轴，像关注孩子的身高一样。数据显示，10岁之内的儿童，如果眼轴长度超过22毫米，则近视风险很高。 如果一年之内，孩子的眼轴长度增加超过0.2毫米，说明有明显的近视趋势。要确保孩子的眼轴长度，在16岁之前不超过25毫米，父母高度近视的孩子不超过26毫米。 家有女儿要加倍防范
调研显示，东亚儿童的近视率，在9岁时出现了显著的性别差异，女孩近视更多；而在青春期后期，女孩近视率是男孩的两倍。 这个结论在生活中也得到了验证，不久前我去配眼镜，跟老板聊天时，他说起常做1800度的高度近视镜，而且基本都是年轻女孩佩戴的。在他数十年的从业经历中，明显感觉女孩子患近视，尤其是高度近视的情况，比男孩要多。 所以家有女儿的父母，要尤其关注孩子的视力健康。
“请像热爱生命一样爱护我们的眼睛。”希望这句话不仅仅停留在口号上，而被我们每个人认真地落实到行动上。 在这场对决“新国民病”的行动中，希望看到你的身影。为了我们自己，也为了我们的下一代！ 明目护眼，从每天一怀蓝莓水开始！ |
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