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大家好，欢迎来到妮说美食，今天妮妮给大家带来的是“吃得饱饱的还不会胖，四月减肥，一定不要错过它，常吃瘦出小蛮腰” 和我闺蜜大概有半个多月没见了吧，昨晚约我出去一起吃饭，当见到她的时候我都特别的惊讶，比以前瘦了好多。你们别不信，上一次见的时候看他那腰上的肉还有好多，这次看起来就少了好多。都这种效果了我还能不问问她怎么减的么，他说没什么啊，就是平时健身房锻练加上平时的饮食，就这样了啊。我说你吃啥能瘦这么快，她回答我说，就是平时不吃米饭，把米饭用烤红薯代替掉了，红薯就是我的主食，每顿吃红薯吃的饱饱得，四月天减肥一定不要错过吃红薯，半个多月之后你也可以拥有小蛮腰。 说了这些之后啊，就又开始跟我絮叨，说是她最近学了一种新的烤红薯的方式，其实就和别的烤红薯一样，只不过出炉之后要多加一步，这一步就是用油纸包起来，放在冰箱中冷藏12个小时，这样就可以了。听她这么一说还挺感兴趣的，当时晚上回去家就烤了几个红薯，尝试着做了一下，今天中午孩子吃的时候说特别好吃，老公这也感兴趣了凑过来吃了一口，竖起来大拇指说，这简直就是红薯界的哈根达斯啊。他说完之后我就说，是不是冷冻12小时就成了纯天然无添加剂的红薯冰棍了，顿时全家人都哈哈大笑。今天妮妮就把这红薯界的哈根达斯来分享给大家，让大家也能学会这红薯的新做法。 跟我做烤红薯，多加这一步，香甜软糯，堪称红薯界的“哈根达斯” 【冰火红薯】 所需食材以及配料： 红薯5个 具体做法： 1：买回来的红薯用水把表明的泥冲洗干净，一定要多冲洗几篇，有些泥冲不掉用手指扣一扣就可以了； 2：把红薯放在烤箱的烤架上，在烤箱底部垫上一张锡纸，烤箱调至上下火210度烤1个小时左右，烤上半个小时之后，打开烤架把红薯翻一翻； 3：烤出炉的红薯彻底晾干，然后用油纸把红薯包起来，一张油纸包一个红薯，包好之后放入冰箱中冷藏12小时就可以食用了。 妮妮有话说： 1：注意在买红薯的时候一定不要选择上面有小黑洞的，这样的红薯可能内部已经腐烂掉了； 2：有些红薯特别甜，在烤的时候会析出糖浆，这样会滴落下来，这也是我在烤箱底部铺放锡纸的原因。 我自己感觉这样做出来的红薯吃起来有点冰沙的感觉，确实有点像纯天然无添加剂的冰激凌，怪不得我老公会说红薯界的哈根达斯呢。现在天气也比较热了，这样做出来的烤红薯吃起来也比冰凉，等天气再热一点的时候尝试一下冷冻版的烤红薯，可能真的就是纯天然无添加剂的红薯冰棍了。 今天妮妮给大家带来的美食就到这里，觉得有什么不足之处或者有更好的建议可以在下方留言，如果觉得不错可以收藏，在闲暇之余可以试着做一做，或者分享给你的好友。我们下道菜再见！ |
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