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你身边有没有这样的朋友？
上面这段描述，来形容杨紫，真是再合适不过了！ 身为需要时刻保持身材的女明星，她却偏偏长了一个吃货的胃，呼吸都会胖！太扎心了! 而当我们回顾杨紫的减肥日常时，似乎看到了自己的影子…… 大概的流程是这样的： 发现自己胖了，先立个 Flag昭告天下：我要减肥！ 减肥第一周，感觉自己浑身充满了力量，各种运动练起来！ 饮食也要控制，火锅、奶茶都不吃了，一日三餐水煮菜解决！ 她运动起来也是很拼，每次都要跑上一个多小时。 坚持了几个月后，杨紫还真的瘦了！所以这次在《亲爱的，热爱的》里演19岁的大学生也毫无违和感~ 然而，过不了多久，减下去的肥肉竟然莫名其妙长回来了！于是开始对人生产生怀疑：我能怎么办，我也很绝望啊！ 她甚至在微博提问：“如何防止减肥之后的反弹？” 如此循环往复地减了又减，简直可以用自虐来形容杨紫的减肥历程了…… 杨紫曾经一周狂减 10 斤，每天不吃饭，加上在酷暑下拍戏，终于体力不支在片场休克，休养了很多天才勉强恢复身体继续投入工作。 然而，跟瘦成精的赵丽颖同框，腿还是粗了一大圈……这可是她拼了老命才瘦到的史上最轻体重，可还是…… 杨紫的这部减肥血泪史，其实很多妹子都经历过，说起来也是声泪俱下。 是啊！怎样才能摆脱减肥—长胖—再减肥的怪圈呢？
事实上，想要减肥瘦腿，跑跳的练习确实很重要，但如果不拉伸疏通双腿的经络，做再多的练习，双腿依然会粗壮又僵硬。 那么，今天就给大家推荐一套拉伸双腿，疏通双腿经络的瑜伽练习，想要瘦腿的伽人，一定记得要常练哦！ ▊动作1
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