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缩唇呼吸定义： 是经鼻吸气, 然后通过鼓腮、缩唇(口型吹口哨状)缓慢用口呼气,尽量延长呼气时间,发出近似“呼”的声音,可产生2~5cmH2O的阻力,防止气道闭陷,有利于肺内气体充分排出,缓解呼吸困难。 缩唇呼吸方法: 立位或坐位,用鼻深吸气后,将口唇缩成小孔状,用力将肺内气体从缩小的唇孔中呼出,也可用一个细管代替唇孔呼气。为增加呼出气的阻力,还可设计从细管吹气推动一个有一定重量的小球,此种训练可使支气管内压力上升,有利于呼吸肌的功能锻炼,同时使呼气延长,有利于减少肺的残气量。 腹式呼吸定义：即利用膈肌的呼吸方法。吸气时膈肌向腹部方向下降,腹部向外突出,胸部只做轻微活动,肺部扩张吸入新鲜空气。气体呼出后,腹部回缩,膈肌松弛向上恢复原位,呈休息状态,将气体从肺内排出。 腹式呼吸训练方法:令老年人将一只手按住上腹部,在吸气时让腹部对抗手的压力慢慢隆起,呼气时腹部下陷,并用手轻轻下压,重复5~7次后休息片刻老年人膈肌萎缩,腹式呼吸功能退化,如老年人能够进行一定时间的腹式呼吸训练,重建腹式呼吸,提高膈肌的运动度,可较好地增加肺的通气量,提高呼吸功能。 ABOUT US | 关于我们 |
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