 此病，多发于45岁以上的中老年人，但，近几年，具有年轻化的趋势。 据数据统计，我国每年脑梗患者近165万，其中30%会因此丧失性命，60%因脑梗突发留下偏瘫，甚至是植物人。 脑梗多是'吃'出来的，医生：4种食物再吃，血管会堵死，早查CT 1、 油炸食品  炸鸡、油条、薯条等等，均属于油炸食物。 油炸食物中，含有大量的脂肪，且反式脂肪酸的含量极高，长期吃，不仅会导致肥胖，还会引起脂质代谢异常。 长时间下去，会形成动脉粥样硬化，血管内壁'斑块'一旦脱落，就会随着血液流动，堵塞脑血管，从而诱发脑梗。 2、高糖食品  奶油、蜂蜜、甜品、饮料等等，均含有大量的糖分。 糖摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。 此外，还容易导致血糖过高，以及甘油三酯升高。 同时，体内的脂蛋白水平降低，增加血液粘稠度，对血管极其不利。 3、高盐食品  咸菜、泡菜、腊肉等等，均属于高盐食物。 长期吃高盐食物，会导致体内钠离子过多，同时细胞内外钠离子水平的增加，可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。 且，高血压是脑梗的独立因素之一。 研究表明：每天摄入盐量超过6g/天，患上脑梗的风险就会增加17%。 除了一些较为常见的食品，还需要注意，许多食物中所含有的'隐形盐'。常见的有香肠、各种调味酱等。 4、高胆固醇食品  动物内脏、蟹黄等等，均含有较高的胆固醇。 摄入体内过多高胆固醇食物，低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）就会增加，高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）相对就会减少。 然而，它就容易堆积在血管壁，形成稳定性'斑块'，使得血管变窄，血流受阻，堵塞血管，诱发脑梗的出现。  身体出现4个异常，小心脑梗来临，最好做下脑CT 1、整日没精神，极度嗜睡，整日的昏昏沉沉，怎么睡都睡不醒的感觉，还浑身无力。 2、经常性的眩晕，甚至还会出现恶心呕吐，甚至是站立不稳，摔倒等现象。 3、经常性的打哈欠，甚至伴有流口水，可能是脑部组织损伤导致。 4、眼前突发变黑，什么都看不见，可能是几秒种，也可能是几分钟。  养护血管，做好4件事，预防脑梗 第一件：补充抗氧化剂 血管老化是诱发心脑血管疾病重要因素。 血管为器官输送养分的过程中，会产生一种自由基，它就像一片片锋利的“小刀”，不断伤害着血管内皮，加快血液内栓子的形成，还会使血管壁越来越薄弱。而血压高的人，薄弱血管就更容易受到冲击，从而诱发脑梗、心梗，或肾栓塞等。 而抗氧化剂，可以抑制并消灭自由基的活性，减慢血管老化速度、保持血管弹性。 据现代医学研究证明，玲珑菊、绿茶不仅富含抗氧化剂，还富含茶多酚。其中玲珑菊含量更为丰富，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血压，减少脑梗的发生几率。  第二件：晨起'二慢' 患上心脑血管疾病的人，早上晨起要遵循'二慢'，利于预防部分疾病的突发！ 1、'慢'起床 一宿的休整，早上身体血压偏高，'慢'起床为身体留足'缓冲时间'，可预防血压'骤升'。 2、'慢'排便 早上排便更健康，但不要'太用力'，否则用力屏气，容易使脑部血管压力过高，诱发脑血管疾病发生。  第三件：戒烟限酒 烟草中的尼古丁和一氧化碳等物质，会导致血管出现痉挛，增加血液粘稠度，从而使血管发硬。 酒精摄入人体后，会刺激血管，血液中酒精浓度增加，会导致急性酒精中毒，从而诱发脑梗。  第四件：管好情绪，莫激动 高血压者，一定要助于情绪的稳定，切莫大喜大悲。 狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，过于激动情绪，会是血压升高，增加脑梗风险。 此外，长期处于疲劳、紧张、激动的状态，也会使血压更高，增加不良后果的发生风险。 因此，一定要保持乐观愉快的心情，情绪起伏，切莫过大。 |
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