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之前由于产后家庭关系非常糟糕导致失眠，严重失眠一年，几乎精神崩溃。 我简单说说具体过程吧，供大家参考，给失眠的朋友治愈的信心，其实不是产后抑郁，是累加上心情不好导致的失眠，入睡困难、睡不踏实、早醒，备受折磨。 试过各种办法，如睡前牛奶，泡脚，运动，吃谷维素，吃归脾丸，吃逍遥丸，吃补中益气丸，均没有什么效果，越来越严重，感觉人生一片灰暗，如果不是工作比较轻松，感觉都无法工作了。 后来终于决定不再自己瞎捣鼓了，然后就上网查该去看什么科，中西医就查过，但综合对比，决定看西医，精神内科，找治疗失眠比较强的专家，网上预约好，去看的专家，挂号很贵，医生比平时看的医生耐心且专业，询问了失眠的情况，我把怎么得的病，试过的方法都和医生说了一遍。 医生开了三种药，左洛复，阿米替林，青尔齐，按医生要求服用，这些药当晚就起效，睡得不错，但是从你睡着开始，你的每一次苏醒都是一阵一阵的，并且只有非常非常模糊的记忆，你并没有明确的意识，要求救，要跟谁说话，就是本能，你想谁，就会找谁，在这个期间，你基本是没有记忆的，所有的事情都只能记得10-20%，就像偶尔的一个电影画面一样。 迷迷糊糊睡着了，谢天谢地，半夜未醒，也许做了很多梦，但是一个都想不起来了。 7点闹钟醒，醒来浑身无力，走路都走不稳的那种感觉，强撑着洗脸刷牙，然后那天打车上班的，根本没力气挤公交车。 但吃了10天，我就自己把药停了，原因是副作用太大搞得我没有食欲，停药当天天即会出现焦虑、失眠、易激惹、头痛、胃肠功能失调及厌食，让我觉得是不是有了绝症。 从那之后，我就远离了这种杀鸡取卵涸泽而渔的做法，倾向于物理疗法，比如推拿、按摩、针灸之类的，试了几次也没啥效果，经常在360图书馆看失眠康复的案例文章，认识很多同样失眠的人，顺理成章就打卡训练，慢慢的开始恢复睡眠，现在感觉生活变得很美好，因为失眠在渐渐变好，从来没想过这种失眠居然还有好的一天。 其实我最大的变化不仅仅是每天养成了良好的训练习惯，更重要的是，老师让我认识到以前压根没有想到了思维误区，比如婆媳关系这一块，让我的棒喝和启发，让我明白了婆婆的不易，和老公的夹心饼干的难做，我开始改善这些关系，给婆婆多一点耐心和理解，有争执先找老师沟通，慢慢的我发现我不给婆婆吵架也能过得去，久而久而关系就和谐了。 夫妻的感情也变得好了起来，老公看到我和他妈关系好了，也对我开始关心多了起来，以前回来都是冷着脸进门一声不吭，现在至少会开开心心的回来给我们打招呼。 失眠是大自然的恩赐，让我的生活的变得更美好，感谢失眠。
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