养胃多喝此粥，健脾暖胃又补钙，家人爱喝身体壮！

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准备食材：

东北大米一杯，芋头两个，三色藜麦1/3杯，枸杞一小把，纯净水适量

做法：

1、将所有的主食才准备好，三色藜麦，东北大米，芋头，枸杞。

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2、将三色藜麦淘洗干净。

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3、芋头削去外皮切成小丁备用。

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4、陶煲王砂锅放入适量的纯净水，大火将水烧开。

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5、水开后将淘洗好的东北大米放入锅中。

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6、将芋头丁放入锅中翻拌均匀。大火烧开后转小火煮10分钟。

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7、放入淘洗干净的三色藜麦，盖上盖子，继续小火焖煮15分钟。

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8、出锅前5分钟放入枸杞。

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