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十九、翻身双砸捶（左式） 向左转体180度，随转体右脚撤步儇脚，左脚向前上步，两腿屈膝半蹲，成左实步。同时，左拳变掌，从下向胸前回收往前上举至头前下掳变拳，用拳轮从前往下掳砸，拳面朝前，高与肩平，右手变掌，在身前上举至头前上方，小臂边内旋边向下、向后回掳变拳，收在心窝前，拳心朝后，眼看左拳。（图31） 要点：同十八式。 解：接上式。彼向左跳出在我右方，同时，用右手卸腕，掳我右腕，左手托我右肘，向后拧扳我右臂，我左手从右向下、向左掳彼左腕，同时，右拳顺势向下、向右、向上划孤脱腕，屈肘攻彼心窝，彼用右掌推我右肩，我向右扭身，用右手从下向上掳彼左腕，我右脚收至左脚内侧震脚，上左脚成左实步，同时，左拳从上向下砸彼右锁骨。 二十、金鸡三点头 1.右脚上步震脚，与左脚并拢，两腿屈膝半蹲。同时，右拳变掌，小臂外旋，手心朝上，往前下方插掌，高与裆平，左拳变掌，附于右肘弯。眼看右掌。（图32） 2.左脚上步，两腿屈膝半蹲，成左实步，同时，左掌向拇指一侧回扣，以掌外缘，向前下方砍掌，右掌变拳，屈肘回收于腰间，拳心朝上，眼看左掌。（图33） 要点：第1动下蹲与插掌、附掌必须协调一致。第2动砍掌，收右拳屈膝下蹲三者必须协调一致。上述1、2两个动作，按顺序反复三次。 解：接上式。 1.彼右手屈肘向外磕我左腕，我上左脚成左弓步，用右拳立拳向上击彼下颏，彼上体后仰，用左手向上托我右肘，我用右手虎口上托彼左腕，彼右肘脱开，我右拳收于腰间，起右脚攻彼裆部，彼撒左步，双手抱我小腿，我双手按彼两肩窝，顺势向胸前拉带，向上屈膝，向前顶彼小腹，彼撒右步，双手向外分开我两手，上右步，两手变拳，从两侧击我两耳，我身体下蹲避其两拳，乘势用左仰掌攻彼档部，彼提右膝磕我右臂，我震右脚上左步，以左掌外，缘攻彼左肋，右掌变仰拳，收于右腰间。 2.接上动。彼撤右步，用右小臂向上擦架我右掌，同时出左拳，用俯拳击我面部，我用左手向上，撩架彼左拳，同时，右脚上步震脚，与左脚并拢屈膝下蹲，用右仰掌攻彼档部，彼撤左步，用左手向上撩架我右掌，我上左步成左实步，用左掌外缘攻小腹，右掌变仰拳收于腰间。 3.动同2动。 二十一、弓步上穿掌 .上体微向左转，右腿蹬直，成左弓步。同时，右拳变掌，向左前上方插掌，掌心向上与喉同高，左掌收于右腋下，指尖朝右，掌心朝下。目视右手指。（图34） 要点：插掌、收左掌、变弓步三者必须协调一致。 解：接上武。彼用右手向上磕我左手，我向前弓左腿，向左扭腰，用右手仰掌攻彼喉部。 二十二、绞手护裆式 1.重心移于左腿，右腿提起，脚面绷平，向左前方弹出，左手不动，右小臂内旋，手心朝下，向前下方拍击脚面。目视右手。（图35） 2.右脚向左脚旁落步，以左脚掌为轴，微向左转，同时，右小臂外旋，使掌心朝上，右手向下、向左、向右绕环，从头前上方向前下落，手心朝上，高与肩平，左臂向下、向左、向上划弧，从头前左侧屈肘，下落至左胸前，手心朝下，目平视前方。（图36） 3.上动不停。右手继续向下、往右、再向上划弧，收于右肩前，掌心朝下，拇指贴肩窝，左掌手心朝下，向下压至档部，指尖朝左，目视下方。（图37） 4.右脚向后撇步，左腿屈膝前弓，右腿蹬直，成左弓步。体微左拧，面向左前方，同时，右掌下压至档前，指尖朝左，手心朝下，左掌变拳屈肘，提在左胸前，拳心朝下，目视右前方。（图38） 要点： 1.压右掌，上提左拳、弓腿三者必须协调一致。 2.体向正西偏南。 解：接上式。彼用左手外磕我右手，我起右脚，脚面绷直，踢彼右肩窝，彼向右开一大步，同时，用左拳向外磕我右脚踝骨，用右俯拳贯我左耳，我落步身向左扭，借身体扭转势，右臂向上撩架彼右臂，彼用左拳攻我心窝，我身向右扭，用左臂向右、向上撩架彼左臂，彼用右仰拳攻我裆部，我右脚跟外调，屈左腿成左弓步，同时，用右手从右肩前下落，用掌外缘截彼腕部，左肘上扬使左拳收于左胸前。 二十三、白鹤亮翅 右脚经左脚旁向前偏右上步，脚尖朝前，屈膝前弓，左腿蹬直，成右弓步，面向右前方，同时，右小臂外旋，掌心朝上，往前上方撩起，随腰右拧势，屈肘变攀，收于右额旁，拳心向外，肘微上扬，左拳稍下落，从右腰侧向右方前平直冲出，拳心朝下，高与肩平，眼看左拳。（图39） 要点： 1.腰右拧、收右拳、冲拳三者必须协调一致。 2.弓步方向为西北，面向西南。 解：接上式。彼用左拳打我耳部，我向右前方上右步，同时，用右拳向上、向外磕架彼左拳，我左拳稍下落，用俯拳攻彼心窝。 二十四、擦手护裆式 1.左脚向前上步，右脚跟进半步，在左脚旁落步，足跟提起，脚尖着地。右掌从前向下，向左、向上绕环，从头前上方向前下落，手心朝上，高与肩平，左小臂外旋，左掌向下，向左、向上划弧，从头前左侧屈肘下落至左胸前手心朝下，目平视前方。（图40） 2.上动不停。右手继续向下、往右，再向上划弧收于右肩前，掌心朝下，拇指贴肩窝，左掌手心朝下，向下压至裆前，指尖朝左，目视下方。（图41）
3.右脚向后撤步，左腿屈膝前弓，右腿蹬直，成左弓步，体微左偏，面向左前方。同时，右拳下压至裆前，指尖朝左，手心朝下，左掌变拳屈肘，提在胸前，拳心朝下，目平视前方。（图42）
要点： 1、压右掌、提左拳.弓腿三者必须协调一致。 2、弓步方向为西南，体向西南。 解：接上式。彼用右拳向上撩架我左臂，同时，用左拳击我心窝，我右拳向下、向左、向上绕环，向右磕彼左腕，彼用左俯拳击我小腹，我用左臂向上、向左撩架彼右臂，彼用右俯拳攻我裆部，我用右掌外缘向下截彼左腕，左肘上扬，使拳收至左胸前。 二十五、单刁护头式 右脚向左脚旁上步，随即往右跳步，左脚稍向右带前伸，足跟提起，脚尖点地，两腿屈膝半蹲成左虚步。同时，右手从体左侧上提至面前变勾手向左刁起，吊腕，勾尖朝下，左手变掌附于右腕上，上体微向右倾，目视前方。（图43）
要点： 1.跳步、右刁、附腕三者必须协调一致。 2.身体向西北，面向正南。 解：接上式。彼用右手抓我大腕向后拧，我提右脚向前上步，左脚向后插步，落于彼身后，向左转身，用左肘击彼心窝，彼用左掌推我左肘上左步，我向右前方上左步，向右转体360度，右脚收回于左脚内侧震胸。同时，右小臂向上，向右缠彼右腕，左手扣于彼右小臂内侧，两手向里拧彼右臂，同时，提左脚踹彼右胯。 二十六.跳步挎肘 左脚向左跳步，随即右脚带向左脚前，腿微屈足前伸，足跟提起，脚尖着地，左腿半蹲成右虚步。上体微向左拧并右倾，同时，右手变拳回收，斜立于胸前，右拳在左额前，拳心向里，肘尖在胸前，左手随身体左拧势，向左圆楼，附于右小臂内侧，眼平视前方。（图44）
要点： 1.跳步、右小臂左磕必须协调一切。 2.身体向西南，面向正西。 解：接上式。彼提右脚向前上步，用右肘攻我心窝，我向前落右步，向右转体，用左手向前推彼右肘，彼向左转身，用左肘打我右肩，我低头弯腰，避其左肘，同时，右脚收至左脚内侧，彼提左脚向后跳步，起右脚踢我头左侧，我右脚提起震脚，右脚向前出步成右虚步。同时，右臂立肘，向左磕彼右腿迎面骨，左手收于右小臂外侧。 二十七、右踹腿 上动不停。右脚提起，脚尖回勾，向前方蹬出，眼看右脚尖。（图45）
解：接上式。彼落右脚，我乘势起右脚，踹彼腹部。 二十八、猛虎出洞 右脚向前方落步震脚，左脚向前上步，屈膝前弓，成左弓步，体向前倾。同时，右拳向后、向上、向前、再向下、向后绕环，直臂停于身后，拳心向后上方，左掌稍前探，随小臂外旋往胸前回搂变拳，向前方冲出，肘微屈，拳心朝上，眼看后下方。（图46）
要点： 1.后撩拳、前冲拳、弓腿必须协调一致。 2.弓步向正西，身向正北，上体向左倾斜。 解：接上式。彼屈腿向左转身，向外勾挂我右腿向后跳步、起左脚踢我小腹，我落步震脚，向前上左脚成左弓步，同时，用左立拳向上击彼下颏。 二十九、上步跨虎 1.右脚向前收至左脚内侧，腿微屈，足跟提起，脚尖着地。同时，右手从下往前、向上划弧，横架于头前上方，在横架的同时上体后仰，左拳变掌回收，使指尖贴于右腕上。（图47）
2.上动不停.右脚向前上步，左脚跟内调脚尖向前，两腿屈膝半蹲成半弓步。同时，右拳从后往下，向身前上撩，停于腿右前方，拳心斜向后，与小腿同高，左掌下落附于右小臂外侧，眼看右拳。（图48）
要点：右拳上撩，左掌附臂；屈腿半蹲三者必须协调一致。 解：接上式。彼用左臂向上勾我左腕，起右脚踹我左前胯，我向左转身，用右手向外磕彼右小腿里侧，上右脚成右弓步。同时，用右仰拳击彼面部，彼用右手勾我右腕，我右小臂向左、向下绕环，脱开彼手，同时用左手上架彼肘，右手向上，向后，向前绕环插入彼裆，用右肩项彼小腹。 三十、蛟龙入水 1.起身，以左脚掌右脚跟为轴，向右转体270度，左脚跟提起成交叉步。右臂風肘随身体右转势向前、向上，向下绕环，直臂落至右胯外侧，拳心朝上，左掌从下向身前屈肪收于胸前，拳心朝下，时尖微上扬。（图49）
2.上动不停.左脚向左侧开步，两腿同时向两侧外跳，脚尖朝向身前，屈膝半蹲，成马步式。上体左倾。同时，左拳顺脆外侧下冲，拳心朝左，与小腿同高，右臂向左、向上划弧，横架于头右上方，拳心朝前，拳眼朝下。（图50）
要点： 1.做马步、下冲拳、右拳上架，三者必须协调一致。 2.马步方向为正南。 解：接上式。我用左手握住彼右腕尺骨一侧，使彼手心朝上，用右肩和右臂将彼扛起向后摔出，彼仰面倒地，用右脚踢我右肋，我向右转身，用右臂向后磕出彼脚，我以右脚跟左脚掌为轴，向右转体360度，左脚提起向左侧落步成马步。同时，右臂向后磕彼右脚，左手从上向下用裁拳攻彼裆部，体向左倾，右拳架于头右上方。 三十一、合手护裆式 1.右小臂外旋，右拳变掌，指尖朝前，往体前下落，左拳变掌屈肘向上收拢，小臂外旋，两手屈肘在胸前汇拢，手心均向上，两手下落掸胯外展，变拳收于胸前，拳心均向里，两脚跟提起，目视下方。（图51）
2.两脚跟下落震脚。同时，两拳直臂向裆下冲拳，与小腿同高，拳心均向里，眼看两拳。（图52）
要点：下冲拳与两脚跟下落协调一致。 解：接上式。彼起左脚攻我裆，我用双拳向下击彼脚面。 三十二、收势 1.两拳变掌小臂外旋，屈肘上抬至胸前，两肘后牵，掌微下落，两腕回扣，两手指尖从小腹转向后方。（图53）
2.起身，左脚回收与右脚并拢，两手向两侧外展，略低于肩，小臂内旋，屈肘使手心朝下，两掌经胸前下落，指尖下垂，五指并拢收于两腿旁，两肩松沉，目平视前方。（图54）
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