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膝关节周围大都是韧带固定的,缺了肌肉的覆盖对外部温度的变化很敏感,喜热怕冷,尤其是膝关节有了炎症,更要注意保暖。凉寒只能加重炎症和疼痛。
膝关节发生了炎症、疼痛,大都是运动时关节产生磨损,肌肉韧带异常产生的牵拉造成的。所以在炎症期、疼痛期要尽量避免运动,减少刺激。
当然休息只是权宜之计,只有治疗才能使膝关节恢复。膝关节出了问题都是腿部的肌肉韧带有异常,紧张僵硬或者挛缩,同时也改变了膝关节的结构使膝关节腔间隙变窄。
把腿部肌肉韧带问题解决好,膝关节腔间隙增大了,膝关节就恢复了!
来自: 爱好收藏图书馆 > 《膝盖》
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