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人上了年纪之后总是会出现这样那样的问题，比如说会出现高血压的现象，而且有好多老年朋友会出现胆固醇以及血脂等等方面的问题，而且老年朋友年龄越大睡眠质量就会越来越差，这样导致他们的生活非常的焦虑，所以在平时的时候出现这些问题，不一定非要用药物来维持，在平时饮食上也是非常关键的，而且在日常生活当中其实有很多非常家常的食材，对这些症状都有着很好的控制以及预防的效果，今天小编给大家推荐的这一款食材现在吃正合适，而且做法也是非常简单的，如果经常吃的话，可以达到降血脂，降血压的效果，同时还能够提高我们的睡眠质量。北京spa会所
其实这种食材就是茼蒿在日常生活当中非常的常见，尤其是在冬天的时候，好多人喜欢涮火锅的时候加上一点茼蒿，而且在平时像凉拌茼蒿也是非常家常的一道菜，今天小编给大家分享的是中通号，如果当作主食来吃的话，能够帮助我们排出身体内的毒素和垃圾，也能够达到降血脂的效果，而且还能够达到镇静安神助睡眠的效果呢。
蒸茼蒿 首先我们将茼蒿清洗干净之后，控干水分切的碎一点，然后往茼蒿当中加入干面粉，以及适量的食用盐，这样搅拌均匀之后，在蒸锅当中铺上一层棉布，然后将搅拌好的茼蒿放在蒸笼当中，这样大火蒸10分钟左右就可以了。
在蒸茼蒿的过程当中，我们可以准备适量的蒜泥儿，再加上一点辣椒油，将蒸好的茼蒿蘸着蒜泥吃，非常的美味。
茼蒿的价格是非常便宜的，而且这样蒸一下非常的简单一些老年朋友们可以多吃这道菜，降血脂，降血压，也可以提高睡眠质量，不妨尝试一下吧。 |
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