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01孩子发脾气，老母亲发了火 晚上吃完饭，孩子开开心心的去弹钢琴了，一边读五线谱，一边弹，一副专注的样子，老母亲开心地拿出手机，准备记录下她自主学习的过程。 凡是不要高兴得太早，下一秒你不知道要发生什么。 我正洋洋自得的录像，突然画风一转，孩子哭喊着不会弹，发起了脾气，她身体里的小怪兽出来发威，把我的火也勾了出来。 这一闹，打开了我的记忆开关。这样的场景发生了很多次。 想自己去按电梯，够不到，哭！ 刚开始练字，横写不好，哭！ 刚开始画画，画不好弧线，哭！ 那时候不明白，不会就不会，做不好就做不好，练习就好了，哭什么呀？ 心情好的时候，我会安慰孩子几句：“做不好没事！”可是时间一长，我就会失去耐心，甚至数落孩子：“有什么好哭的！” 昨天，看到孩子因为弹钢琴而哭闹，我生气的说：“有什么好哭的，好好练就是了，找什么事的！”然后在孩子后背上狠狠的打了一下，孩子傻愣愣看着我，哭得更凶了！ 马歇尔·卢森堡博士曾说：“也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的 语言确实常常引发自己和他人的痛苦。” 是的，接着发生了多米诺骨牌效应，习题不愿意做，英语也不读，面对每天最喜欢的阅读书也嘟囔着嘴。后来我跟她道了歉，她才乖乖的跟着我洗洗睡了。 事后，我也反思，不管孩子怎么样，我不该发火，而是应该好好说。 02孩子发脾气，我一点都不生气 什么，“孩子发脾气，一点都不生气”？最初看到《最强大脑》科学判官Dr.魏－魏坤琳的这句话时，我很诧异，孩子发脾气，怎么能不生气，能忍住不发火就不错了。可是我看到下面这段话时，突然就释然了： “每次孩子闹情绪，我一点儿都不生气，我看到的是一次又一次大脑整合的机会。” 魏坤琳认为，孩子动不动就哭闹，是因为大脑的发育不均衡，他的情绪脑要比理智脑发育快得多。 科学家安东尼奥·达西马奥曾指出：我们的理智脑做出的每一个决策，包括记忆、注意、权衡，都和我们的情绪息息相关。也就是说，理智脑需要情绪脑配合，才能够理智起来。 很多家长关注培养孩子的记忆、逻辑、推理等能力，殊不知，这些能力都需要情绪脑的支持。 我们成人遇到不顺心的事，会用自己的理智来调节，但是孩子不会，他的理智脑要到20岁以后才能完全成熟。所以，当孩子的情绪上来时，他的理智脑管不住情绪脑，没法跟自己的情绪脑讲道理，也就容易发怒。 这时候，你怪孩子不讲道理，就跟怪孩子一出生为什么不会吃饭穿衣走路一样，其实是你不讲道理。 其实，在看到这些话之前，我自己也有一个体会，如果孩子发脾气的时候，抱抱哄哄孩子，表现出同理心，孩子很快就能过去。但是我不能保证，每次都能心平气和。 这不，这次弹钢琴事件，我又给搞砸了。 其实，我并不是孤军奋战。在大街上，商场里，我经常能够看到，家长对着发脾气的孩子大声训斥，或是置之不理。有一次，我看到一个爸爸一掌又一掌的打着哭闹的孩子，妈妈就在旁边无动于衷的看着。别说是孩子，我看着都觉得疼，而更疼的是心。 心理学著作《身体从未忘记》里说：人们受到威胁的时候身体内会产生压力激素—肾上腺素，这会激活身体细胞做出“打”或者“逃”的准备。 正常的情况下，威胁消失以后肾上腺素就会消退到正常水平。但孩子被打的时候，只能老老实实的被打，他的身体里的压力激素无法自然消退。 长此以往，这个孩子就会变得比正常人易怒，应激水平比正常人高，甚至变成一点就着的炸药桶！ 想想我们身边是不是有这样的人？ 那么，面对发脾气的孩子，我们家长该怎么办呢？ 03三步走，教你搞定发脾气的娃 魏坤琳说，要让孩子掌控情绪，最需要做的是刺激孩子情绪脑和理智脑之间的联结，让孩子认识到自己的情绪，并且发展他们的理性。 具体分为以下三步： 第一步：引导他描述情绪 孩子在发脾气的时候，你要问他：“你现在感受到了什么？”“你生气了吗”“你为什么生气呢？” 当孩子用语言表述情绪的时候，就是对自己情绪进行定义，这时候大脑的思考和语言的使用，就能帮助他理解自己的情绪，有利于安抚他安静下来。 魏坤琳举了他女儿例子。 他的女儿找不到玩具熊，魏坤琳说：“你昨天不好好收拾房间，这下麻烦了。”看到了吗？这里又指责和嘲笑的意味。果然，女儿眼眶红了，说话哆嗦，她发怒了。魏坤琳知道，这是女儿的一次学习机会。 为了让女儿能正确表达自己的情绪，他给女儿看了《头脑特工队》这部动画电影，这部电影把人脑中快乐、难过、害怕、厌恶和生气5种基本情绪，比喻成5个小人。女儿发脾气的时候，魏坤琳就让女儿用动画中的小人来描述情绪。 女儿这次描述的是怒怒！ 怒怒就是那个管理愤怒，生气的小人。除了愤怒，女儿说她还有点害怕。这时，魏坤琳感觉到女儿已经平静了许多。 这种对自己情绪观察和描述，让她的大脑在情绪和理智之间快速切换，既能让孩子冷静下来，也能促进理智脑和情绪脑的联结。 第二步：引导他分析情绪 孩子描述完自己的情绪，下面就要引导他来分析情绪。分析情绪是哪里来的，怎么才能消除这样的负面情绪。 还是刚才那个玩具熊的例子。女儿说魏坤琳冤枉了她，因为她明明收拾好了房间，可能是妈妈重新收拾了房间，并要求魏坤琳跟她道歉，魏坤琳只好乖乖向女儿道歉。 第三步：引导他反思情绪 帮助孩子反思整个发脾气的过程。 魏坤琳对女儿说：“生气不能帮你解决问题，对吧。而且你对爸爸发火，爸爸也很难受。”女儿点点头，她已经在学习体会别人的感受了。 运用这三步，其实是对孩子进行了一次心灵的按摩，这也叫认知行为疗法。 心理学研究发现，人的情绪不是来自事件本身，而是来自你对这件事的看法。改变了看法，就改变了情绪。 总结一下，对付发脾气的孩子，有三点：一是表示理解，帮她描述情绪；而是和他一起分析发怒的原因；三是引导他反思整个过程，指出发怒不能解决问题，沟通才能解决问题，并引导他体会他人的感受。 |
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