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今天跟大家分享Josh Christoper和Dior Johnson的单挑细节。其中Dior Johnson是2022届第一控卫，詹姆斯曾经指导过他。 一一一一一一一一一一一一一一一 连续试探步观察防守 距离太远了选择直接干拔 一一一一一一一一一一一一一一一 胯下拉回干拔跳投 观察防守脚步 可以看到下球的时候防守退的太远 一一一一一一一一一一一一一一一 试探步背后运球拉回 控制好自己的重心 欺骗防守的同时为拉回留出足够的力气 一一一一一一一一一一一一一一一 运球后撤步三分 左脚卡住防守 转身加速突破 注意下球的时候不要走步 一一一一一一一一一一一一一一一 这个防守还是站的太远 连续两次大幅度的变向防守都不为所动 直接干拔出手 一一一一一一一一一一一一一一一 转身撤步 重点在于背身的时候感受防守 侵占防守位置 不留给他起跳封盖的空间 转身合球顺势后跳出手 一一一一一一一一一一一一一一一 一步过 防守脚步跟不上 直接选择左手上篮 一一一一一一一一一一一一一一一 一步过 防守没有被甩开 合球对抗获得轻松出手的空间 一一一一一一一一一一一一一一一 下球之前连续虚晃试探步 转身之后不着急直接强突 再虚晃一次 随后一步过轻松单手上篮 还是一步过 身体优势很明显 而且这个防守靠的有点近 一步突破看上去都很轻松 但是一般大家都是突破的自己的惯用手 当打了几回合防守重点照顾了该怎么办？ 所以平时还是要多练习自己的弱侧手 除了加强弱侧手 还可以背身挡住防守上反篮
一一一一一一一一一一一一一一一 背身贴近防守进入位置 停球顺势晃肩 转身之后虚晃不着急出手 打时间差上下步出手
一一一一一一一一一一一一一一一 再看几个很精彩的动作 in&out crossover
in&out运球拉到左手 剪刀步变向攻击前脚脚踝 轻松上篮出手
一一一一一一一一一一一一一一一 拜佛 变向 胯下运球拜佛 一般这种情况换手到左侧就直接突了 防守也是这么想的 看看这球是怎么回事
拜佛换手之后迅速低手变向到右侧 整个动作都很连贯 重心的调整很重要
最后的低手变向右脚很关键 发力 过渡变向 一一一一一一一一一一一一一一一 犹豫步背后换手过人
背后换手这招倒不难 掌握好节奏多练就可以 慢动作看看之前的犹豫步 利用节奏变化 下球的时候防守后退 这时候稍微减速停顿 再加速启动
一一一一一一一一一一一一一一一 转身突破
注意下球瞬间的脚步移动 左脚为轴转身 掌握好甩球的距离
这球防守还是跟上了 如果没有身体优势就被干扰了 大家过掉防守之后 注意及时用身体卡到防守之前 一一一一一一一一一一一一一一一 观察防守、做好前戏，是获得轻松出手机会的前提。平时不仅要多练换手、变向等基本功，还要进行速度和节奏变化的训练，球技和控制身体的能力协调好了，才能做出更好的前戏，更能获得轻松出手的机会。 |
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