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这几天有个大新闻炸了全世界的朋友圈：一对名为露露和娜娜的基因编辑婴儿于11月在中国健康诞生，其中一个孩子基因被敲除掉了一个容易感染艾滋病的基因，说是以后这个孩子就不会得艾滋病了！  小编细思极恐，那是不是意味着未来我们可以随意编辑孩子的基因，组合一个高颜值、高智商、不得病的基因生个宝宝？？？人民币玩家的后代可以越来越牛叉，逐渐淘汰掉没有修改基因的人类…… 小编喝了一口凉水压压惊，毕竟这个事情距离自己还比较遥远，无论未来有没有超级人类，小编首先要操心的就是自己当下的身体是不是耐活~  毕竟现在不比以前，以前的人日出而作日落而息，有事儿没事下地干活，没有手机电视机，没有膨化食品和炸鸡！空气还没有霾，水也没有污染，更没有转基因。 在当下这种美食遍地、经常熬夜、还不爱运动的生活习惯下，咱们怎么样才能更健康？ 不 缺 蛋 白 缺 脂 肪 ？ 从小到大妈妈都让我多吃菜，但是我偏偏对肉欲罢不能！从小到大妈妈让我少吃膨化食品，但全家都对油炸食物情有独钟。 于是我们开始疯狂补钙、补锌、补铁、补维生素、补蛋白质……感觉自己啥都缺，怎么看都不健康。可是疯狂补充的结果是，中国人大部分人营养不良！！！ 不过现代人的营养不良可不是没啥吃，而是吃得太丰富！就偏爱自己喜欢的食物，结果单一成分摄入太多，有些成分摄入太少！ 最最严重的例子，我们国人不是缺蛋白质，也不是缺维生素，而是缺脂肪！  估计有的宝宝都震惊了，自己身上的肉都压得体重秤飙出天际，怎么缺脂肪？自己爷爷奶奶都三高了，也需要补脂肪？ 是的，需要补！ 大家都知道没有脂肪人都活不下去，脂肪能给我们生命活动提供能量，也有保暖作用，人如果身上没有一丁点脂肪，伤口会愈合很慢，然后人体也会失去保温层，一阵风来直接冻得穿你的内脏…… 而且维持生命的七大营养素之一就是脂肪，脂肪参与人体细胞的构成，没有脂肪就没有生命！ 但是一直以来我们对脂肪都不太友好，一直想把这个东东从自己的身上去掉，实际上是因为很多人不清楚脂肪的构成，才会把脂肪一棍子打死全盘否定。 脂肪是由甘油和脂肪酸构成，脂肪酸又有三种，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸（也叫欧米伽9）、多不饱和脂肪酸，决定脂肪对我们身体好还是不好的主要原因就是这三种脂肪酸的比例。  为什么比例这么重要？其实动物进化是一个非常非常神奇的自然奇迹，比如猫咪爱舔毛就会舔很多猫毛到胃里，造成肠胃消化问题，这时猫咪就会去找一些猫草去吃，帮助猫毛的排泄。 同样的，三种脂肪酸中，饱和脂肪酸一方面可以给我们能量维持生命，但另一方面摄入过度就会引起高血脂、高血压、糖尿病等一系列心脑血管疾病。  而欧米伽9恰恰可以降低人体有害胆固醇含量，减少脂肪在血管壁沉积，正好与饱和脂肪酸“相爱相杀”，它可以抑制饱和脂肪酸过量的有害作用。 多不饱和脂肪酸家族整体作用是构成细胞的主要成分，没有多不饱和脂肪酸，细胞就不能形成，没有细胞人就不可能存活，所以多不饱和脂肪酸对人体非常重要。 但多不饱和脂肪酸中还有两个分支家族，也是相爱相杀。一个是多不饱和脂肪酸欧米伽6家族，一个就是多不饱和脂肪酸欧米伽3家族。 欧米伽6除了有构成细胞成分的作用之外，还能促进人体前列腺素分泌，而这个激素也能促进炎症因子和癌细胞增长，所以欧米伽6摄入过量会引发炎症和癌症。 欧米伽3主要成分是DHA和EPA，一个号称脑黄金，一个号称血管清道夫。 DHA是人大脑细胞、视网膜细胞的主要成分，如果没有DHA，孩子大脑发育会非常迟缓，老年人也容易得老年痴呆，同时DHA也可以抑制炎症。而EPA可以非常好的降低血管中有害胆固醇含量，起到预防心脑血管疾病的作用。 所以你看，欧米伽3抑制了欧米伽6的坏作用。 四种脂肪酸，两对是冤家。  如果我们吃进去的油脂只有饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸欧米伽6，没有单不饱和脂肪酸欧米伽9和多不饱和脂肪酸欧米伽3，那么就很容易得心脑血管疾病、各种慢性炎症和癌症、肿瘤了。 非常不幸的是，中国人恰恰就是饱和脂肪酸和欧米伽6摄入过多，而越来越多的中国人正在遭受心脑血管疾病、慢性炎症和癌症的困扰。 2017年中国心脑血管大会上指出，中国目前在记录的心脑血管疾病患者有2.9亿，总人口14亿，病发率高达20.7%，每10个人都会有2个人有心脑血管疾病，病发率是邻国日本的75倍！  另外，中国慢性炎症、癌症和肿瘤病发率也远高于西方国家，这不得不引起我们的重视！ 科学家研究来研究去最后发现主要问题出在饮食习惯和饮食结构上！ 所谓一方水土养一方人，病从口入。 就拿日本和我们中国来比，他们是海岛国家，吃得食物以海产品为主，餐桌上的食物量少、精致、营养搭配丰富，而深海鱼恰恰是欧米伽3的主要来源。 对比中国，除了海岸线有每天吃到深海鱼的优势，其他地区主要还是以吃猪肉、牛肉、羊肉为主，平时吃的食用油也都是以大豆油、玉米油、葵花籽油等为主。而这些肉类和食用油是恰恰都是饱和脂肪酸和欧米伽6超高！  中国营养学会也指出，中国居民严重缺乏欧米伽3脂肪酸和欧米伽9脂肪酸。 那要怎么补？去吃营养品？保健品？ 其实我们都挺不爱吃药片的，虽然知道这些药片实际上是营养补充剂，但是多少次小编自己买了一堆维生素ABCDE，到最后都是吃着吃着就忘了，然后就放过期了。 然后让小编自己扭转自己吃货的性格，小编也做不到啊，相信这个是很多人的心声！ 小编这辈子什么都会忘，但是不会忘记吃饭啊，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌！如果有什么好东西可以在吃饭的时候不知不觉补充进去，不仅自己不用特别控制吃货本性，还可以让孩子不反感，老人不痛苦~ Duang！！！！！这个好东西就是微海家品推出的，食用鱼油本油了！！ 我们不是没有天天吃深海鱼的条件和习惯嘛~~那科学家就把深海鱼抓起来，用欧洲高科技的纯物理工艺，把深海鱼鱼脂精炼出来，做出一款食用油。  这种食用油保留了深海鱼所有的营养成分，可以让你炒菜吃、拌沙拉吃、或者直接口服，顿顿都有深海鱼的营养。 这种食用鱼油不是常见的保健胶囊鱼油，那种胶囊鱼油里除了欧米伽3没别的了，而且特别特别贵，人们还总是忘记吃！！ 上文咱们也说了，脂肪酸摄入比例得是均衡的，所以深海食用鱼油里面的成分不仅仅有欧米伽3，还有丰富的欧米伽9，也有欧米伽6。而且这三种脂肪酸都是黄金比例！ 联合国粮农组织建议，人体欧米伽6和欧米伽3的摄入比例在5:1或10：1，中国营养学会建议，人每天在满足欧米伽6和欧米伽3的情况下，其他所需脂肪酸以欧米伽9为主。
中国营养学会编著 《中国居民膳食营养素参考摄入量》 微海家品推出的鱼油，每100克中欧米伽3含量有1.6克，欧米伽6含量15克，欧米伽9含量45克，饱和脂肪酸含量33克。 你算算，这两对冤家，比例非常合适。 首先欧米伽6和欧米伽3比例在9:1，符合联合国粮农组织推荐。同时欧米伽9含量远超过饱和脂肪酸含量，如果加上平时咱们吃得各种猪肉、羊肉等等这些饱和脂肪酸摄入，这个超高的欧米伽9含量可以非常好的抑制住过量摄入饱和脂肪酸带来的害处。 所以啊，好的食用油，一定得是欧米伽369的黄金比例！！！ 另外，这款食用鱼油还有很多让大家震惊的特技！！！ 都知道吃鱼能让人聪明是吧？上文也说了，因为鱼油里含有欧米伽3，欧米伽3里有脑黄金DHA可以补脑，这就是为啥日本小小岛国1.2亿人口可以出二十多个诺贝尔奖，而我们泱泱大国14亿人口却只有1个屠呦呦！！！ 而且，屠呦呦还是浙江宁波，可以天天吃到海鱼！！ 咳咳……且不说小编关于屠呦呦的推断是否正确，但是DHA补脑是毋庸置疑的。 另外，DHA也是眼睛视网膜细胞的主要构成成分，另外还有一个构成视网膜细胞的成分就是维生素A，也叫视黄醇！ 这个时候有人说了，维生素有啥稀奇，自己多吃点蔬菜水果就可以补充了，再不济吃药片啊！！ 但是大家可能不知道，维生素A是一种只能在脂肪中存在的维生素，比如各种动物肝脏和脂肪中存在，植物中只能靠胡萝卜素进入人体后转变成维生素A，而且转化率很低，所以维生素A最好还是直接从动物中获取！ 常见的可以直接吸收的维生素A来源就是鸡蛋。 但是每100克鸡蛋含有的视黄醇含量大约234毫克，大约779UI，而我们鱼油中每100克含有视黄醇7500IU，所以吃100克食用鱼油克补充到的视黄醇含量，相当于吃1000克（2斤）鸡蛋！！！ 你说我们天天逼着孩子吃鸡蛋，弄得孩子发脾气，各种哭，还不如每天做饭的时候用微海家品的黄金比例食用鱼油，不知不觉孩子就吃了多少鸡蛋的营养了！ 另外，微海家品食用鱼油还有那么高的欧米伽9 含量和血管清道夫EPA，对于老年人和三高人群来说，简直是救命油！ 这部分人群日常再怎么控制饮食，自己都改吃素了，当兔子了，但还是没有隔绝到根源——常见食用油中的欧米伽6和饱和脂肪酸含量过高。 食用油的脂肪酸比例不改，那么这些病的根源依然在，还是会不知不觉的对身体产生不良影响。 那么怎么吃食用油才健康？ 除了直接用微海家品的食用鱼油来替代家用油之外，也可以把食用鱼油和家用的大豆油、菜籽油或者玉米油等等，进行1:1调和。 每次做菜半勺鱼油半勺常用油，就可以餐餐都健康啦！ 这款食用鱼油从越南这个半岛国家进口，精炼技术来自欧洲，血统非常高贵，检测检疫得到国际认证、欧盟清真认证、越南本地认证。 （点开图片可看大图） 这么好的食用鱼油看起来都很贵啊。 是的，售价非常贵，298元一瓶250毫升，天猫和京东上都有销售。 |
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