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当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类（前、中、后交叉），今天小编简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 。 以上面这幅图片为例，我们将运动员的右手（也就是露在水面外的那只手）为参照手，并且设定这只手臂此时正处于入水状态（就是结束空中移臂，即将入水的那一刹那）。此时如果运动员的左手（水下准备开始划水的手）在与水平面30°的夹角以内，我们称之为前交叉；在30°-60°以内，称之为中交叉；60°以后就称之为后交叉；其实就是这么简单。 下面介绍下三种技术各自的特点： 一、前交叉（朴泰桓的技术） 1、划水效果最好（解说经常提到的时效），就是每一次划水提供的前进动力非常充足 2，身体处于非常伸展的状态，便于身体发力 3、动作节奏慢，不至于使运动员心肺超负荷。 4、身体平稳、阻力小，因此长距离运动员普遍采用这种技术 大家可以看看朴泰桓广州亚运会400自和上海世锦赛400自得视频看看朴泰桓的前交叉是多么潇洒（身体的平稳是他的杀手锏，注意他在冲刺的时候用的混合交叉）。 二、中交叉（菲尔普斯、罗切特） 这种技术一般都会和前交叉配合一起使用，合起来的产物就叫做混合交叉，就是一边用前交叉、一边用中交叉，这种技术的特点就是游进过程中运动员的身体明显上下起伏，但就是这么一起伏，运动员就能很好的借势发力，适合于欧美运动员这是菲尔普斯混合交叉跳跃式游法。 三、后交叉（波波夫） 由于这种动作两臂划水的频率非常高，需要很强的爆发力，因此短距离运动员多采用这种技术、这种技术能瞬间将运动员的体能爆发出来，属于最暴力的游法，大家可以去看看50m自由泳。 |
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