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本文整理自「人生答疑馆」精华回答 By 壹心理答主 弗洛伊德曾说：“人的一生都是童年的重复。”阿德勒曾说：＂幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。” 所以，长大后我们所有的不幸都可以怪罪于原生家庭了么？ 事实并非如此，心理学家们一遍一遍提及原生家庭的重要性，并不是为了激化亲子矛盾，也不是告诉大家一个人的家庭就是他的宿命。 而是希望大家通过重建认知了解自己的痛苦，越是能深刻地理解痛苦，就越能减轻痛苦的程度，也就越能找回自己的力量，学会建立自己的边界，和不良的原生家庭分离开来。 所以你不必勉强自己非要去原谅或体谅对方，但务必要弄明白痛苦背后的含义，以及能够改变自己的方法。 我们需要承担起自己的人生，但也没必要去承担父母的不幸和痛苦。 >>>来自壹心理小蘑菇的提问： （点击文末“阅读原文”，查看原问题详情） 如何消化对父母的厌恶情绪，怎么做到理解父母？
换位思考，看到父母的付出 壹心理优质回答者@净化瓶 根据楼主的描述，有以下三方面分析供参考： 一、父母的付出。 与父母换位思考，可能会感受的更真切。如果楼主怀胎十月、承受剧痛分娩，然后无微不至的照顾孩子到7岁，后努力挣钱供上学，同时每日三餐、起居照顾，但因自己学识有限，不知该怎样跟孩子沟通，有时却只能不停地去道歉，希望孩子能快乐一点。 楼主二十八岁，算父母的岁数也得有50岁以上，不知父母身体如何，但就算是康健，生一次气也会血压升高吧。五十岁的人向楼主低头认错、赔礼道歉，可是真的很好奇会说些什么呢，需要鞠躬么、需要写认错书么。这样的场景，应该不希望外人看到吧。 上学那会可能父母理解、在意孩子等方面做的不好，那是因为正在全力承受养孩子的经济压力，每日6点甚至更早起床做饭、送孩子上学。如果方方面面都做的很好的父母，那应该是钢铁侠般的存在吧。想知道28岁的楼主如果现在每月拿出同等的学费、生活费给父母，每日6点起床给父母做早饭，能否365日做到。 抱怨并不能带来成长 壹心理优质回答者@糖豆豆 生命是一个成长过程，在这个过程中我们都需被爱。 在我们的成长过程中，如果父母不能再提供给我们更多的爱让我们成长，甚至还会阻止我们继续成长，这时如果我们自己能力不足，就会出现对父母怨恨与厌恶情绪。 成长有如历史的车轮，这股洪流是无法阻挡的，但是成长也只与自己有关，当我们看清实相，愿意并勇于承担成长中的痛苦之时，努力去学习，积极面对解决问题。当我们抵抗住痛苦和压力后，再回首往事，那就是风轻云淡，岁月静好！ 我们的父母辈受那时条件制约，思维固化，不能继续成长，因此也不能为我们提供全部的成长需要。但是他们为我们提供了生命，让我们有机会去创造自己的世界，成为自己。 成为自己的过程是那才是一种快乐的享受。 理解情绪背后的意义 用成人的方式去解决 壹心理精华回答者@张仁军 每一个厌恶父母的孩子背后，都有一颗孤独的灵魂，都有一颗渴望获得父母理解接纳关爱的心。 消化对父母的厌恶情绪，可以先了解自己的这些情绪的价值意义，楼主用郁郁寡欢来表达自己对父母对自己的不理解、不在意和不过问的不满，想要离家出走，想要离开自己所在的城市，或者楼主也没有意识到自己是在想要用这样的方式让引起父母对自己的关注，但现实结果却是自己这样做不仅得不到自己想要的结果，反而让父母更加的误解自己，更加对自己的行为而感觉到担忧焦虑，更加不放心了。 把自己内心的真实想法和感受表达给父母，听听他们内心对自己的想法和感受，情绪得到释放，情感被满足，那么也就不再会有这么多的困扰了。 成熟，就是要为自己负责 壹心理优质回答者@惜文 你好！ 我觉得父母与子女的关系，一般都会经过几个阶段吧，很小的时候很依赖依恋父母，从青春期开始，会发现父母其实也有很多问题，对父母开始会很很多的不满，进入社会之后，随着自身的经历越来越多，特别是结婚生子后，可能才会慢慢懂父母。 我自己也经历过这样一个过程，少年时期，看到了父母的很多问题，也有抱怨过，想着如果我要做了妈妈，我肯定会比他们做得好。 但是后来成家，生子，自己在带孩子的过程中，发现自己并不能如自己所想象的那样，做一个特别好的妈妈，甚至某些地方做得并不比父母更好。我才深切的感受到父母的不易。不满依然还是会有，但是多了一份理解和接纳。 看你的描述，我感觉，你与其是在责怪父母，其实更多的是对自己的不满。可能你的现实生活还并不太如意，但是你又觉得有些无能为力，不知道该如何去改善。只能给自己找一些理由，来安慰自己，父母其实就成了一个很好的抱怨对象，因为从某种程度上说，确实是他们造就了现在的你，他们有责任。 但是，我觉得一个人长大成熟，一个很大的标志就是，要学会为自己负责。世界上没有完美的父母，每个孩子都带着创伤，都需要各自努力去成长，修复，学会为自己的人生负责，而不是把责任都甩给父母，期待父母改变。这样的期待只会落空，那我们就一直停留在抱怨阶段不再前进吗？ 你内心有着比较强烈的冲突。一方面你想指责父母，一方面又觉得自己不应该这样。或许你内心里也是知道的，并不能完全怪父母。 成长的过程很辛苦，指责别人远比责怪自己更轻松，但是我们都必须走过这个阶段。希望你能有勇气走出来，努力改变自己，提升自己，为自己的人生负责任。 加油！ 没有完美的父母 他们也曾是受伤的孩子 壹心理优质回答者@毁灭与再生 楼主，你好！看了你的内容，我想起了《永远成长的苹果树》中的一段话： “父母是人，不是神，父母只是从祖父母那里习得了与子女相处的方式，他们不知道，在这个世界上，还有另一种更好的方式。更重要的是，父母可能还会有从他们的原生家庭那里遗留下来的自身问题。 他们有脆弱的一面，其实，他们也曾经是个受伤的小孩。这一切，可能会在不知不觉中对子女产生伤害。但是，我们一定要相信，父母已经给了我们他们自认为最好的东西。 有时候，些许的创伤，还可以促使着我们更好地反思自己的人生，改变自己的思维方式和行为方式，从而获得喜悦而丰富的人生。比较理想的父母，做到60分就足够” |
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