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第二大式 鹰翻式 （一）鹰翻式 （二）变式 （1）摩身掌 （2）缓化掌 （3）缠丝转环掌 （4）缠丝阴阳拿掌 （5）虎罩缓化爪 （6）钻掌 （7）拨扛式 动作说明 第二大式是“腰肩法”的基本训练。 在夹马式的各个变式中，基本手法和劲力形式诸如推托、带捋、搬扣、劈进等等，已经在“定步”（即含有桩法意义的步法，以其不包括行动起来的步法而命名。在“定步”姿势上进行各种手法，俗称“活桩”）中进行了练习；第二大式鹰翻式也是一个“活桩”，它与第一大式夹马式不同的地方，在手这一大式是增加腰部支撑运转和向走转之中施展技法上的过渡。因为，走转之中，无论使用任何手法和劲力，“正面直击”是不行的——夹马式的变式都属于“正面直击”，那是为了从桩法向手法劲力开始过渡所采取的形式。因此，手法上的左右翻转运用，就成为八卦拳所必具的基本训练了。这样的拳式动作的组织安排，正好反映出所谓“八卦掌”技法锻炼的本来面目。 （一）鹰翻式 先站夹马式（图1），练习时间约五十次呼吸后，进行本式动作。上体和身体左、右两侧同时进行的，动作说明如下。 右鹰翻： 第一细节： ①上体右转45°，头、颈右转，目视右斜前方； ②右手原掌型不变，右肩旋内，肘平屈，前臂旋内，掌心向前，指尖向左，掌背与口相对； ③左手原掌型不变，左肩旋外，肘平屈，前臂旋外，左掌下落腹前，掌心向上，指尖向右，左膝微屈内移。（图2） 第二细节： ①上体右转由原45°位至90°，头、颈右转，目由原注视部位随转体向右移动； ②右臂右掌不变，随转体向右移位，但须微伸时、屈腕，掌心仍向前； ③左臂左掌随转体向右推出，左时微伸，左前臂旋内，左掌掌心向右，指尖向上，高与口平，左膝再微屈内移。（图3） 左鹰翻： 第一细节： ①上体由原右转90°位向左转体135°左右，头、颈左转，目视左斜前方； ②右肩旋外，前臂旋外，上臂下落，右掌由口前微向右复向下向左划弧随转体至手腹前，掌心向上，指尖向左，右膝微屈内移； ③左上臂微举，左肩旋内，左前臂旋内，左掌由原在右前位向前向左划弧，随转体并手口前，掌心向前，指尖向右，掌背与口相对。（图4） 第二细节： ①上体继续左转由原135°位至180°，头、预左转，目由原注视部位随转体向左移动； ②右肘微伸，右掌向右前上方推出，右膝再微屈内移； ⑧左臂左掌不变，只随转体向左移位（微伸肘、屈腕，掌心仍向前）。（图5） 以上四个细节的左、右鹰翻动作，在“定步”步法上反复进行。次数以周身各处的动作协调一致为止。 要点： 鹰翻式是在桩法基础上左右转肩、转腰、屈伸时膝和翻转腕掌的整体协调性动作的练习，劲力是为了求得整体性的翻转运用。 攻防：上手护架格挡，下手侧向攻击。 （二）变式 （1）摩身掌 继上式，上体和身体左右两侧同时进行的，动作如下： 右摩身掌： 第一细节： ①上体右转90°，头、颈石转； ②右手原掌型不变，前臂旋外至右掌掌心向上，指尖向前成“阴出”掌型，右掌常高与口齐平，右膝微曲内移，目视右掌指的前方； ③左手原掌型不变，左上臂微下落，肘微平屈，左掌靠近右肘里侧。（图6） 第二细节： ①上体继续右转至90°，头、颈右转； ②右上臂上举，前臂旋内、右掌翻阳至手右掌掌心向前，指尖向左，高与胸齐，目视右前臂的下前方； ③左掌翻阴（前臂旋外，掌心向上）向右前方托出，左时微伸，左膝微屈内移。（图7） 左摩身掌： 第一细节： ①上体左转45°，头、颈左转； ②右上臂下落，右掌落手胸前，掌心向前，指尖向上，右掌靠近左肘里侧； ⑧左前臂微旋外，肘微屈，上臂外展，左掌随转体至手口前，掌心向上，指尖向左前方，左膝微屈内移，目视左掌指的前方并随掌的转动而移动。（图8） 第二细节： ①上体左转90°头、颈左转； ②右臂下落，右掌翻阴向左前方托出，肘微伸，右膝微屈内移； ③左上臂上举，前臂旋内至手左掌掌心向前，指尖向右，高与胸齐，目视转体后的左前臂的下前方。（图9） 以上左、右摩身掌反复进行。 要点： 摩身掌掌法有“阴”有“阳”，含义是“阴阳相摩荡”的意思，同时，此式又借助腰、身的左、右转动和前臂的内外旋转来增加掌力，故称之为“摩身掌”。 攻防：上手格架；下手推托左右软肋。 （2）缓化掌 继上式，上体和身体左，右两侧同时进行的，动作如下： 右缓化掌： 第一细节： ①上体右转90°，头、颈右转； ②右手原掌型手腕放松，右上臂随转体向右上举至肘高与耳平，时平屈，手腕高与口齐，掌指下垂，掌心向下，目视右斜前方（经右掌的虎口下向前注视）； ⑧左上臂下落，时平屈，前臂旋外，手腕半放松，左掌落手脐侧，掌背向前，指尖向右，左膝微屈内移。（图10）
第二细节： ①上体右转45°，头、颈右转； ②右上臂和前臂微旋内，伸肘伸掌，臂和掌随转体向上体右侧撑力，目随右掌的伸出继续向虎口前注视； ③左前臂旋外，左掌掌心向上，指尖仍向右，伸肘随转体将掌向右前方托力，左膝微屈内移。（图11）
左缓化掌： 第一细节： ①上体左转135°，头、颈左转； ②右臂下落，肘平屈，前臂旋外，手腕半放松。右臂右掌随转体落手脐侧，掌背向前，指尖向左，右膝微屈内移； ③左上臂随转体向左上举，肘平屈高与耳齐，手腕高与口齐，掌指下垂，掌心向下，目视左掌虎口的前方并随左掌的移动而移动。（图12）
第二细节： ①上体左转45°，头、颈左转； ②右前臂旋外，右掌掌心向上，指尖仍向左，伸肘随转体将掌向左前方托出，右膝微屈内移； ③左上臂和前臂微旋内，伸肘伸掌，臂和掌随转体向上体左侧撑力，目随左掌的伸出继续向虎口前注视。（图13）
以上左、右缓化掌反复进行。 要点： 缓化掌的含义，是以臂的上举和手腕的放松来缓冲外来的力量，借助转体和伸肘发出掌力。 攻防：上臂外旋格挡封闭左右斜的攻击；下手推托对方髋部。 （3）缠丝转环掌 继上式，上体和身体两侧同时进行的，动作如下： 右转环掌： 第一细节： ①上体右转45°，头、颈右转； ②屈右肘，右掌向内向上划弧回撤至手胸前，掌心向上，指尖向前，右膝微屈内移； ③左上臂下落，肘平屈，前臂旋外，原掌掌指下落口前，腕平，指尖向前上方，掌心与右掌心相对，目视两掌指指向的前方。（图14）
第二细节： ①上体右转90°，头、颈右转； ②右上臂随转体上举，肘平屈高与眉齐，右前臂旋内，掌心翻向前，指尖向左； ⑧左掌由原位弧线地向右前方推按，掌心向右前方，指尖向上，右膝微屈内移，目视左掌推按方向的前方。（图15）
左转环掌： 第一细节： ①上体和头、颈微左转； ②右肘平屈，前臂微旋外，右掌落手口前，掌心向下，指尖向前； ③左前臂旋外，屈肘，左掌掌心翻上与右堂掌心相对，指尖向前，堂与口相对，目随左掌移动，最后注视两掌指指向的前方。（图16）
第二细节： ①上体左转约90°，头、颈左转； ②右掌由原位弧线地向左前下方推按，掌心向左前方，指尖向上，右膝微屈内移，目视右掌推按方向的前方； ③左上臂随转体上举，肘平屈高与眉齐，左前臂旋内，左掌上起手左额前，掌心翻向前，指尖向右。（图17）
以上左、右转环掌反复进行。 要点： 缠丝转环掌的两掌由掌心相对转为一掌翻上和一掌推按如丝缠或环转的形象而得名。劲力借上体的转动以助两掌的翻转推按用力。 攻防：下手旋臂格挡上架；上手随之弧形推击对方软肋。 （4）缠丝阴阳拿掌 继上式，上体和身体左、右两侧同时进行的，动作如下： 右拿掌： ①上体和头、颈微左转； ②右肘微平屈，右手原掌变爪，向左复向前向右划圆抓力，掌心向下，五爪向前，右膝微屈内移；目视右爪的前方； ③左手原掌下落，掌在下落时向前向右划半圆扶手右掌腕部。（图18）
左拿掌： ①上体和头、颈微右转； ②右爪变掌向前向左划半圆扶手左手腕部； ⑧左掌变爪由右掌下向右向前复向左向后划圆，掌心向下，五爪向前，左膝微屈内移，目随左掌的移动注视左爪的前方。（图19）
以上左、右拿掌反复进行。 要点： 缠丝阴阳拿掌以两掌的划圆路线如“阴阳相摩荡”交错如缠丝形象而得名。劲力借助上体的转动和两掌圆弧般地交错来增加爪力。 攻防：上手为被对方抓腕后，把对手拉回胸前；下手准备攻击。 （5）虎罩缓化爪 继上式，两掌上举两个“反阴”掌（前臂旋外所翻转的掌为“阴出”掌，前臂旋内所翻转的掌为“反阴”掌），两掌掌心皆向前，两掌指尖左右相对，间隔约一个掌的距离，两肘半平屈，目视正前方。这个掌法称为“虎罩掌”。（图20）
虎罩掌做好后，上体和身体左、右两侧同时进行的，动作如下： 右缓化爪： 第一细节： ①上体和头、颈微右转，目视右斜前方； ②右上臂下落，前臂旋外，右掌落手胸前，掌心向左，指尖向上，右掌靠近左肘里侧； ③左上臂内收，前臂旋外，左掌转到口前，掌心向上，抬尖向前，左膝微屈内移，目随左掌的移动最后注视左掌指指向的前方。（图21）
第二细节： ①上体和头、颈左转近90°； ②右臂下落，前臂旋外，右掌变爪落至腹前，掌心爪尖皆向上，伸肘，右爪由腹前向前上方抓力，右膝微屈内移，目视随右臂伸肘注视右爪的上前方； ③左上臂外展上举，肘平屈高与顶齐，左前臂旋内，左掌起手头的左侧，掌心向前，指尖向右，成为一个点置掌。（图22）
左缓化爪： 第一细节： ①上体和头、颈微右转； ②右爪变掌屈肘向上举臂，右掌起至口前，掌心向上，指尖向前，右膝微屈内移，目随右掌的上起注视掌指指向的前方； ③左上臂内收下落，前臂旋外，左掌落手胸前，掌心向右，指尖向上，左掌靠近右肘里侧（图23）。
第二细节： ①上体和头、颈右转近90°； ②右上臂外展上举，肘平屈高与顶齐，右前臂旋内，右掌掌心向前，指尖向左，成为一个虎罩掌； ③左臂下落，前臂旋外，左掌变爪落至腹前，掌心爪尖向上，伸肘，左爪由腹前向前上方抓力，左膝微屈内移，目随左臂伸肘注视左爪的上前方。（图24）
以上左、右级化爪反复进行。 要点： 虎罩缓化爪的重点在手臂上举的一个虎罩掌，虎罩掌的“反阴”向前发力，不单单是一掌之力，而是借上体和转动以助其力，爪的运用也不单单是一爪之力，而又是借虎罩掌的上臂上举和转体、屈膝以助爪力的。因此，这一式命名为虎罩缓化爪。 攻防：上手格挡或抓捋；下手抓对方阴部。 （6）钻掌 继上式，上体和身体两侧同时进行的动作共两个细节成为一个钻掌，左、右两个钻掌共四个细节。下面只说明一个右钻掌的两个细节，左钻掌的练法相同，不再赘述。 右钻掌： 第一细节： ①上体和头、颈右转45°； ②右上臂微下落，前臂旋外，右掌由附前右向划圆后复向右上方伸出，掌心向左（与面部相对），指尖向右前上方，肘微屈，右膝微屈内移，目视右掌指指向的前上方； ③左爪变掌，由左向上向右划弧上起，肘微平屈，掌心向右（转体后方向），指尖向右上方，靠近右肘里侧。（图25）
第二细节： ①上体微右转，头、颈右转； ②右上臂和前臂随转体皆旋内，屈时，右掌掌心翻下复翻向右，指尖向下，与左掌指尖相对，目视右掌； ③左臂左掌随转体和右掌的翻下相对不离，左膝微屈内移。（图26）
以上二个细节为右钻掌的全部动作。继续做左钻掌时，过渡的动作方法如下： 上体：左转近180°； 右侧：上臂内收下落，前臂旋外，肘保持原有曲度，右掌随转体落手胸前靠近左肘里侧，右膝微屈内移； 左侧：腿微伸，上臂向上平举，肩旋外，前臂微旋外，掌高过头，手指指向左前上方，目视左掌指指向的前上方。（图27）
（图27）即左钻掌的第一个细节。以下细节的动作见（图28）。
收式时，将上体转正、两掌移至掌心向前前推的姿势，指尖向上即还成夹马式收式（见“图28”的动作路线）。 以上左，右钻掌共四个细节，反复依次进行。 要点： 钻掌式上举一掌时也称“鹞子钻天”，此式是与钻掌的下翻相联系的（参看“图25、26”和“图27、28”）。练习时要做好上钻与下翻的起落交替，这是第二大式鹰翻式变式上的进一步的翻转动作。 攻防：上手旋臂压对方臂部以掌穿喉，下手按掌护上手肘部。 （7）拨杠式 夹马式站好后（此式由夹马式开始），上体和身体左、右两测同时进行的，动作如下： 右拨杠： 第一细节： ①上体右转90°，头、颈右转； ②右手由原掌型“反阴”（前臂旋外）为“阴出”掌型，右肩随转体微旋外，右臂保持原有曲度（约45°），目随右臂的右拨注视右掌拇指的右斜前方，右腿向左脚尖前前进“阴踏”步，两脚成“反丁步”型； ③左上臂微下落，肘平屈，左掌随转体落手胸前靠近右肘里侧，掌心向右，指尖仍向上，屈左膝。（图29）
第二细节： ①上体由原转体90°位继续右转90°，头、颈右转； ②右前臂旋内，举腕，掌心向前（转体后方向），手指向上，指尖高与眉齐，右肘保持原有曲度，肩微旋内； ③左掌不变，左肘保持原有曲度，左上臂随转体上举，掌心向前，手指向上，指尖高与眉齐，左腿向右脚尖前前进“阳扣”步，两脚成“正丁步”型（这时正成为一个夹马式的背面观，只是，当夹马式将做成时，右脚尖须外展近90°，成为夹马式的步法）。（图30）
左拨杠： 第一细节： ①重新站好面向南方的夹马式后，上体左转90°，头、颈左转； ②右上臂下落，肘平屈，右掌随转体落手胸前，掌心向左，指尖仍向上，右掌靠近左肘里侧； ③左手由原掌型前臂旋外将掌“反阴”为“阴出”掌型，左肩随转体微旋外，左肘保持原有曲度（约45°），左腿向右脚尖前前进“阴踏'步，两脚成“反丁步”型。（图31）
第二细节： ①上体由原转体90°位继续左转90°，头、颈左转； ②右掌不変，右肘保持原有曲度，右上臂隨转体上举，掌心向前，指尖向上，指尖高与眉并，右腿向左脚尖前前进“扣”歩，兩脚成“正丁歩”型； ③左前臂旋内，举腕，左掌掌心向前，指尖向上，指尖尖高与眉平，左肘保持原有曲度，左肩微旋内（送时又成为一个夹马式的背面观；只是，当夹马式将做成时，左脚尖额外展近90°，成为夹马式的歩法，参看“图30'）。 以上左、右兩种拨杠式，不须一左一右地交替进行，而是连续地做左拔杠式或右拔杠式。如做右拔杠式，第一个拔杠式做完，落成一个面向北方的夹马式（即“图30”所示的夹马式背面观），第二个拔杠式做完，將落成一个面向南方的夹马式。（图32）
如此连续进行的右拔杠式，将出現一个面向北方的和一个面向南方的兩个夹马式在相継交替。左拔杠式做时也是如此。 要点： 拨杠式是鉴于古时磨坊以杠推磨的强大重体劳动操作而确定的基本拳式。 攻防：前手臂格挡，后手护前臂肘。 在古代，日常生活上表现人的体力，一般以手工推磨为最。八卦掌为了在走转之中施展技法表现体力，除发力的练习以外，要求手、臂的一举动时即具有强大体力，那么，只有在“阴出”掌时即行加强拨转力量的练习才能适用。于是，磨杠正是一个最适合的练习器械——这是拨杠式产生的起因。李振清早期弟子萧海波传拳时，曾介绍清代人们练习八卦掌法基本功的情形，在“地盘式一一阴阳八盘掌的第五大式，后来人们称为‘转掌'”的练习以前，都需要先练习“拨杠式”,并且还要利用磨杠进行实际的操练。由此可见，阴阳八盘掌第二大式鹰翻式的最后一个变式——拨杠式， 就是即将向走转之中施展技法劲力的进一步过渡；这样的过渡，不同于追溯什么八卦掌以道家的“踏星步斗”作为起源。可见，阴阳八盘掌——原称“阴阳八卦掌”——的“拨杠式”， 反映了八卦掌这一拳种本门技法劲力的真正来源。 |
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