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现代社会，电子产品，特别是手机电脑的普及，很多人存在着用眼过度的情况，这也导致了视力的下降，近视的人也越来越多。我们知道，近视是有一定的遗传性质的，如果不想你的下一代因为遗传而导致近视，我们一定要保护好我们的眼睛。保护视力，不妨从孩子做起。 近视会遗传？4种“护眼法宝”孩子要多吃，保护眼睛远离近视！ 胡萝卜 胡萝卜是我们生活中比较常见的一种蔬菜了，尤其是在北方地区，不仅可以炒着吃，还能煮粥的时候食用，在胡萝卜中有着丰富的胡萝卜素，这种物质在进入人体内之后对于我们的视力是有很大的帮助的，平时不妨经常给孩子吃点胡萝卜，可以有效的补充胡萝卜素，还能保护孩子的眼睛，预防近视的发生。 猕猴桃 猕猴桃中含有丰富的维生素C，有着“维C之王”的美称。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。猕猴桃中的维生素C能减缓光线氧气对眼睛造成伤害，儿童经常吃点猕猴桃，不仅可以保护孩子的眼睛，远离近视，还能有效预防白内障的发生。 红薯 红薯不仅吃着很甜很美味，营养价值也很高，红薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素，维生素A、C、E、等。研究表明，红薯中蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；尤其是胡萝卜素和维生素A这两种物质对眼睛特别重要，孩子多吃对眼睛好，保护视力。 蓝莓 家长可以给孩子准备蓝莓，蓝莓不仅富含维生素、氨基酸以及各种矿物质，它还含有丰富的“花青素”，孩子经常吃点蓝莓，能够促进眼部血液循环，维持眼压的正常。还能缓解眼部疲劳，增强视力，预防近视和各种眼疾。 除了饮食上要注意外，我们还可以定期地检查儿童视力、纠正儿童不良的用眼习惯、适当的户外活动，共同保护孩子的“心灵之窗”。如果父母都近视的话，一定要重视下一代近视的防控，要尽早带孩子去医院检查，及早地去控制近视的发展。 本文图片来自网络 |
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