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腰椎病是我们在生活中经常都可以见到的疾病，原来腰椎病的主要发病人群为老年人，但是随着社会的不断进步，人们的工作方式发生了一些改变，很多人年轻人就患上了很严重的腰椎疾病，严重者会影响到正常的生活。 究其原因，其实很简单：现在的年轻人工作或学习，长期伏案，压力也大，自己又不懂得调理，所以颈椎病提前光临了。 这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。 久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。可以说，人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。 治疗穴位:命门、腰阳关、腰夹脊 命门穴：人体十大补穴之一,温补肾阳,强筋健骨。 男子藏精,女子系胞的位置。肾是人的先天之本,命门穴是人体生命的根基,正好在腰部两肾之间。 腰阳关：治疗腰骶疼痛。西出阳关无故人。过了腰阳关往下,就不是腰了,就是骶椎了。腰椎疼痛、腰椎间盘突出,压迫引起的臀部疼痛、坐骨神经痛。 腰夹脊：夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位，乃华佗所创。【功用】舒筋活络，调节脏腹机能。 还有一个穴，可以解决腰椎问题，这个穴就是后溪穴。 后溪穴是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。 临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。 当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。 这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。 大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。 每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。 我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。 养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。 |
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