  随着社会的不断进步和发展，现在很多人都对自己的外貌形象非常的重视，都希望自己能够拥有苗条的身材，这样能够增加自身的颜值和气质。在我们身边很多的男性朋友也是非常注重自己身材的，希望自己的身体线条能够更加的完美，能够大大提升男人的魅力。但是很多的男人在日常生活中养成了不良的生活习惯和饮食习惯，导致啤酒肚、肥桶腰悄悄的找上了你，这样会严重影响着男人的形象。  男人160-188cm标准体重对照表，若你能“达标”，或许就无需减肥 对于男性朋友来说，其实标准体重也是有一个计算公式的。  标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。通过这个公式能够判断出你的体重是否合理。  举个例子来说，如果你的身高是180cm，那么你的标准体重就是75千克，当然这个数据并不是非常绝对的，上浮或下浮10%都属于正常的范围。如果你在这个范围内，说明你的身材维持得非常好，如果超过了这个范围就需要考虑减肥了。  通过对多人的研究调查显示，男人的标准体重对照表终于出来了。通过对照这个表格，看看你的体重是否在合理的范围内，如果在合理的范围内，就不需要考虑减肥的问题，说明你身材还是比较完美的。但是如果你超出了标准体重很多，那么就需要考虑减肥了。如果身材过于肥胖的话，不仅仅会影响着我们的形象，而且还可能会大大增加患上各种疾病的概率。  男性肥胖的原因 饭局多： 为什么越来越多的男性朋友出现肥胖的问题呢？其实这与男人晚上饭局偏多有很大的原因，很多的男性朋友在工作中有很多的应酬，而且大部分的应酬都属于晚上，这样就避免不了大吃大喝。而且如果经常晚上有饭局的话，运动消耗减少，就会导致大量的脂肪堆积在体内，就会出现肥胖的问题。  久坐不运动： 由于工作性质的关系，现在很多的男性朋友也属于白领，上班坐在电脑前一坐就是一整天，到了晚上下班之后就会变得非常的疲惫，不愿意运动。如果长期养成了久坐不运动的习惯，会严重影响着体内的血液循环，就会导致大量的脂肪堆积在体内，引发肥胖，而且还可能会引发各种慢性疾病。所以男性朋友在平时尽量改掉久坐不运动的坏习惯，这样才能够保持自己的身材和健康。   (2020/01/15) |
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