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肠癌多数是“养”出来的!排便时,若出现3种异常,最好去查一下

原创
2020-01-16  野蝴蝶的...

肠癌是人体胃肠道中最常见的恶性肿瘤,每年在我国新发近40万例,死亡将近20万人,死亡率则高达50%!

随着日子过得丰富起来,人们吃的食物也愈加多样,远离了吃糠咽菜,烧烤、炸鸡、熬夜、追剧才是生活“真谛”。

这也使得我国肠癌的发生率居高不下,呈直线上升趋势。

排便时,若出现3种异常,最好去查一下

1,出现便血

出现便血可能是痔疮,也可能是直肠部位发生了癌变,主要看便血的形状、气味。

若便血量较少,且呈鲜红色,可能是痔疮引起的;若便血颜色比较暗,甚至出现绛紫色或黑紫色大便,很可能是乙状结肠出现了癌变。

2,排便习惯改变

很多时候排便的次数、频率发生改变,在排除吃坏肚子等情况下,出现腹泻和便秘交替的情况,最好及早检查一下,很可能是肠道病变了。

3,排便时腹部绞痛

排除吃坏肚子的情况,排便时,若出现腹部绞痛,且集中在左下腹部,别忽视,可能是肠道有病变。

尤其是对严重便秘者,若十天、半个月不去一次大号,劝你及时就医。

医生告诫:这三类人要小心肠癌了!

一、经常叫外卖的人

肠癌高发,不良饮食习惯是诱因。很多人喜欢叫外卖,偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味,这就会加重胃肠的负担。并且年轻的上班族长期吃快餐,饮食过于单一,热量高又缺乏纤维素,这都增加了结肠癌的发病危险。

二、长时间久坐的人

很多人在办公桌前,一坐就是十多个小时,久坐缺乏运动,导致肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜,久而久之形成肠癌。

而且,近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势,并且城市中得大肠癌的人数多于农村,这跟年轻人的工作性质密切相关。

三、精神压力大的人

年轻人由于工作生活等因素,通常倍感压力。而精神压力过大容易引发癌症,这并不是一句耸人听闻的话。压力大易影响人体内分泌,女性会增加患乳腺癌、甲状腺癌的风险;而作为男性,更易诱发淋巴癌。

护肠道,预防癌变,做好这几点:

1、多饮茶,排肠毒,防便秘

多喝水,可润滑肠道,促进排毒,在喝水的时候,加点排肠毒的小植物,一起泡茶喝,效果更佳。

卡斯尼根茶,泡水喝,排肠毒,改善肠道菌群,缓解便秘,预防肠炎,排肠毒,是不错的选择。

卡斯尼,是一种药食两用的植物,其根茎药用价值高,对改善肠道内环境,促进粪便排出有很好的帮助。

相关研究表明,卡斯尼根富含菊粉,一种可溶性膳食纤维,对保养肠道,调节肠道菌群,改善肠炎有不错的帮助。

还有研究显示,其提取物可促进有益菌的数量,抑制有害菌生长,从而改善肠道内微环境。

同时,还能清肠排毒,改善脂质代谢,促进肠道蠕动,减少粪便在肠道内停留的时间,利于粪便排出,增加排便量,预防和改善便秘。

多运动促肠蠕动

通过运动,可改善胃肠道的血液循环,加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。

通常散步、慢跑、做保健操、跳舞打、太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等,都是比较好的选择。

运动时的呼吸要特别注意,最好要用鼻吸气。空气经过鼻腔后,鼻毛可阻挡部分灰尘;鼻腔黏膜可适度调节外界空气的温度和湿度。

同时,也要注意,自然呼吸不憋气,因为憋气时,胸腔内的压力大,不利于血液回流到心脏。

补充膳食纤维

生活中,若是饮食过于精细也会诱发肠癌。想要保护肠道的健康,膳食纤维是必不可少的。日常大家可以多吃含有膳食纤维的蔬果、五谷杂粮等食物,这样可以帮助清理肠道,促进废物的排出,减少其对肠胃的损伤,预防肠道癌变。

食物来源:菠菜、火龙果、大白菜等等。

一系列检查

1、大便隐血

大便隐血,是筛查早期肠癌的重要方法之一,也是一个重要指标。

2、直肠指检

直肠指检,是最“简单”,但略显“粗暴”的检查,大概有7成的肠癌,能够通过指检发现。

3、肠镜检查

肠镜,是肠癌早筛的金指标,通过肠镜检查,不仅可以观察肠道,还可以取出一些疑似病灶,进行病理检查,进而确诊。

每日护肠小动作,让你的肠道更健康!

1、蜷腹运动

屈膝,做卷腹动作15次,每日5组以上;

这套小动作,有助于健脾理气,增强胃肠动力,促进胃肠蠕动,使机体恢复自身节律。

2、敲带脉

手握空拳,轻捶自己的腰部两侧,每天坚持敲打300次。

“带脉”有“总束诸脉”的作用,经常敲击,能提高排毒能力,改善便秘。

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