坐月子是女人的一次重生,一定不能掉以轻心,炖鱼胶滋补效果好！

坐月子是女孩子身体最虚弱的时候， 也是女孩子重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗问题，时刻缠绕着自己。

鱼胶/花胶有大补血气和增强抵抗力的功效，这个时候吃鱼胶能快速的恢复身体状态，补充血气和营养，对身体的恢复和健康又极大的好处。

这个时候要吃好点的鱼胶，因为这个时候需要大补血气和营养，普通的鱼胶效果不是很明显。红枣桂圆炖鱼胶，步骤非常简单。

红枣桂圆炖鱼胶

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用 料 

鱼胶15克，红枣3颗，杞子5颗，党参3克，桂圆3颗，石斛1克，姜片2片，瘦肉80克，老鸡100克。

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做 法

1、鱼胶提前泡发好，将其剪开。

2、姜可去腥，将其洗净切片备用；

3、红枣洗净去核备用。红枣含有丰富的维生素B， 而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。

4、桂圆洗净备用。桂圆肉能够补足气血，改善虚冷体质，让女士们的脸颊更加红润有光泽； 还能够增强记忆，消除集聚的疲劳感，很适合都市中的女性白领们和长期失眠的朋友；

5、老鸡和瘦肉切片洗净飞水备用；

6、将所有材料放入炖盅加如纯净水隔水炖3隔小时即可。

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备注

孕期炖这道汤要去掉菜谱中的桂圆，因为桂圆肉对孕妇是不好的。

相信有过孕育经验的人都知道，孕妇初期吸收能力不是很强，这就需要提供高质量的营养；蛋白质被称为生命物质，这个时期摄取优质蛋白质就特别重要。怀孕期间吃鱼胶，除了能有效的补充妈妈的营养之外，对以后宝宝的皮肤和抵抗力都有非常好的帮助。

⊙本文来源：鱼胶海味文化 ( ID:yujiaoneican )