梅雪舟 / 养生之道 / 老人每天用蜂蜜拌1物吃,通便秘防三高

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老人每天用蜂蜜拌1物吃,通便秘防三高

2020-01-20  梅雪舟

年纪越大越容易胖,肚子也越来越大,除了身体新陈代谢变慢之外,还有一个影响因素,那就是便秘。大部分中老年人都存在便秘问题,便秘不仅让体内毒素堆积,还会造成脂肪沉积,让你越来越胖,那怎么消除便秘呢?

巴马老人张艳英,今年85岁,偏瘦,身体健康,每天下地干活,是家里不可小觑的劳动力,每天都爱喝二两小酒。医院下乡免费给她做身体检查,老人家无任何毛病,老年人常见的便秘、三高,她都没有。问老人如何养生,老人却没有特别方法,说到与其他人不同的地方,就是老人每天会用蜂蜜伴着火麻油食用。

用法为:1勺火麻油,1勺蜂蜜,用温水拌匀后喝,早上起床喝最好。

火麻油是巴马最常见的食用油,当地人都种植火麻,叶子是一道美味的蔬菜,而果实火麻仁就用来榨油,全部纯物理冷压榨,自家榨留着自家吃。营养专家们曾对火麻做了详细研究,发现火麻油有通便、清肠、降三高的作用。

俗话说,肠很聪明,脑是笨蛋:肥胖、疾病、衰老等均由肠子决定。肠子干净,身体无病,而当地老人们之所以年过八旬还体力充沛,就是得益于火麻油的润肠功效。

火麻仁,含有脂肪油(约30%),脂肪油有润燥滑肠的功效,进入肠中遇碱性肠液后,产生脂肪酸,刺激肠壁使分泌液增多,肠蠕动加速,同时可以限制肠内固有水份的吸收,有助于助于润滑肠道,软化粪便、促进排便的作用。

同时火麻油还可促使体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外,有调理三高、滋阴补虚、延年益寿的作用。

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