|
年纪越大越容易胖，肚子也越来越大，除了身体新陈代谢变慢之外，还有一个影响因素，那就是便秘。大部分中老年人都存在便秘问题，便秘不仅让体内毒素堆积，还会造成脂肪沉积，让你越来越胖，那怎么消除便秘呢？ 
巴马老人张艳英，今年85岁，偏瘦，身体健康，每天下地干活，是家里不可小觑的劳动力，每天都爱喝二两小酒。医院下乡免费给她做身体检查，老人家无任何毛病，老年人常见的便秘、三高，她都没有。问老人如何养生，老人却没有特别方法，说到与其他人不同的地方，就是老人每天会用蜂蜜伴着火麻油食用。 
用法为：1勺火麻油，1勺蜂蜜，用温水拌匀后喝，早上起床喝最好。 火麻油是巴马最常见的食用油，当地人都种植火麻，叶子是一道美味的蔬菜，而果实火麻仁就用来榨油，全部纯物理冷压榨，自家榨留着自家吃。营养专家们曾对火麻做了详细研究，发现火麻油有通便、清肠、降三高的作用。 
俗话说，肠很聪明，脑是笨蛋：肥胖、疾病、衰老等均由肠子决定。肠子干净，身体无病，而当地老人们之所以年过八旬还体力充沛，就是得益于火麻油的润肠功效。 
火麻仁，含有脂肪油（约30%），脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水份的吸收，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用。 同时火麻油还可促使体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，有调理三高、滋阴补虚、延年益寿的作用。 |
|
|
