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关于脚下开口喝风的问题在传统武术中比较讲究，那又为什么到现在开始变得多发了呢？带着这样一个疑问，那就我们一起来探讨一下吧！ 在拳论、授课过程中常听讲练习时要用腰胯，但很多时候都是只重腰不重胯，只转腰又不转胯。其次是脚的方向，现代搏击中与对方博弈时，都是侧身接敌、两脚呈前后约45度夹角，此时是胯收沉最佳之势，而在练习太极拳的时候，大多数是两脚呈外八字型。这样即不能将胯收沉于最佳，同时影响下盘整体稳固，从胯到膝来说，加重膝盖负担；而膝与脚的运动又以脚踝为准，这样就使得两处关节又不能呈前后运动之势，起到保护膝盖的作用；到了脚下就更惨了，脚掌不是偏于一侧就是脚掌虚空，必然无法做到力从脚中起。那即使你努力的练习发力或者行架，千遍、万遍也是徒劳。 还有就是重心转换也会受制于胯骨无法沉转，导致了转换速度的无法跟上，更不用想太极拳的整体劲一贯而上。最后就是因为胯骨无法沉收，导致为了让脚与膝盖保持一个比较舒适的姿态呈外八字，胯骨在受到左右拉扯后，导致脚跟脚掌无法在腰胯沉转时只能选择开口喝风，摆脚上步，这样又会丢失了沉转时产生的螺旋劲。 具体来找两个动作说明上面的问题，第一个是经典的掩手洪拳，如果是呈八字脚，在你转腰出拳的时候，右胯会被顶起，身体就自然上拔，那力量大打折扣；第二个可以是金钢捣碓，左脚在前，右脚在后，因为受到胯没有下沉，脚为八字时，上步就无法快速借助右脚向右脚尖方向蹬，脚面借助地面的作用力的同时，左胯沉转就会受到后方的推动而加速。因为左胯是以沉转运动，即可以产生螺旋劲，也是掤劲。 说了这么多，归根到底还是胯没有开或者没有练好所引起的问题，这其实就是基本功，也是各拳种练习的核心之一。而此前我也说过如靠墙深蹲这样的动作去练习，也可以慢练太极从中找坐凳的感觉，反复练习。  |
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