春天少油腻，鸡柳还用油炸不健康，这做法无油更简单！

我家闺女最近爱上了酥炸鸡柳，一天到晚就是嚷嚷着要吃这个，饭也不好好吃，油炸食品吃多了对身体不好，而且春季天气干燥易上火，常吃油炸食品会引起便秘上火身体不舒服。

哈妹想到了鸡柳的新做法分享给小伙伴们，不需要油炸，做法简单易学，做好的鸡柳香酥焦脆，外酥里嫩，好吃的不行，我家闺女也特爱吃。

挡不住的诱惑-烤鸡柳

配料:
鸡胸肉200g、面包糠45g、鸡蛋1只、芝士碎适量

烹饪步骤:
1.开吃。


2.美味做好啦。


3.鸡蛋打散均匀备用；


4.将鸡胸肉洗净，抹干水分，切成条状


5.准备好芝士碎，没有芝士碎用芝士片切碎也可以，但是必须条件切/剪得越细越好；


6.将切好的鸡柳放入1匙烧烤汁捞拌均匀，腌制20分钟左右；


7.这时候我们可以先预热烤箱啰！烤箱上下火180度，预热10分钟，或者调长一点的时间也可以！


8.将腌制好的鸡柳先放入蛋液中，裹上一圈，让蛋液均匀裹上鸡柳；


9.再把沾满蛋液的鸡柳裹上芝士碎；


10.最后再裹上面包糠；


11. 鸡柳都裹好面包糠后，铺上已经铺好锡纸的烤盘里，这时可以放入烤箱烤制啦！


12.同样的温度上下火15分钟就可以了