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苹果小麦草麦片汁，2包麦片，饼干 柚子 ;虫草花排骨花胶汤 虫草花萝卜汤 虫草花10克，萝卜一根，猪骨2-3块，红枣切瓣，煲1个半小时，盐一平勺，加半小勺。水差不多一瓢满的水。 抱蛋煎饺 蛋糊:两个鸡蛋，虾米(先蒸熟)，三汤匙温水 热油锅，放煎饺，倒水，煮到水干，把蛋糊到进去。 竹笋，胡萝卜，花生，肉片 竹笋焯水。热油锅，放入竹笋翻炒，下胡萝卜丝翻炒，肉片翻炒。最后加一点耗油，一点盐，撒上葱花，翻炒出锅。 肉解冻，胡萝卜切丝 煮汤一餐，三碗水，一平勺盐 脆爽土豆丝，大半平勺盐 白菜粉丝乱炖 虾米，花生，冬菇，白菜，粉丝100克，香肠 白菜炒腊肠 腊肠切片，蒜葱。锅里不放油，放腊肠煸炒出油，下葱蒜翻炒，放入白菜，一点耗油，尝一尝放盐。 445克，300克白菜一餐，一平勺盐，加点水炒 咸鱼蒸腊肠 咸鱼块，撒上姜丝，一些料酒，腌制去腥。半小时后，用油煎一下。土豆去皮切片，腊肠切片 盘底放入一点盐，摆好土豆片，腊肠。然后是咸鱼块，姜丝。上锅蒸20分钟，出锅撒上葱花。 点评:土豆非常好吃，咸鱼吃起来柴柴的，不会太咸，腥味不重。 香肠蒸土豆片 |
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