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失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事 我从2017年6月开始，遇到了突发事情开始失眠复发的，我的女儿出生，突然间感觉压力很大，还得还贷款，然后过年前突然失眠了，整夜睡不着，后来喝了一段中药，感觉效果一般。 第一次失眠是留学期间，刚来国外第一次离开家独立生活，后来因为快睡着听到锤子锤钉子的声音惊醒，然后就一直睡不着，第二天起来就各种沮丧什么都不想做，完全没有前几日的开心了，之后就害怕失眠，结果就更失眠，试过不想入睡很难，又很容易惊醒，我有轻微焦虑症，又不能回家，心情太糟糕了，那个时候好想大哭好想回家，那种离家的无助失眠的折磨，我想只有经历的人才明白。 这次失眠复发后，刚开始是早醒,后来入睡也困难,最后是整夜的不睡,弄的我很紧张,害怕,抵抗力下降，白天没精神，头发蒙，反应迟钝，一直说多运动，就是感觉身上很累，没有坚持下来，因为养女儿，还月供基本上月光，吃安眠药还能迷糊一会，睡着了也是一直在做梦，平时能感到自己的心跳，一直在纠结是焦虑还是抑郁，失眠引起焦虑，焦虑加重失眠，看起来是个死循环。 要从这个死循环中跳出来，感觉是道理都知道，但是做不到，也许是当局者迷旁观者清，失眠的痛苦，让我一度想真活不下去了，但是想想有孩子父母，怎么可以，现在在用中药调理，我也努力恢复上班和正常的生活，每天心情还是愉快不起来，偶尔彻夜失眠，我从2月份到再吃安眠药治疗，吃完安眠药睡的时间比较长，经常半夜醒来，再也睡不着，医生反映安眠药和抗抑郁的药各一片，但也是半夜醒来。 我也是看到了大当家分享了失眠案例故事进来的，其实失眠的原因我自己也知道，我只是不敢去面对而已，跟着大家一起打卡我心态有所转变，我明白了困难是一时的，如果要是与困难一起对付自己，那召唤来的，可能不只是现在这点困难，乐观是能聚来正能量和财富的，其实我的问题不大，换个角度看生活，这是对我的历练，通过这个历练，我会变得更强大，能更乐观自信的面对生活。 失眠有什么可怕的，睡觉的目的也不过就是休息，我安定下来休息就是了，不一定要睡觉才是休息，承认现在的这个社会是日趋复杂、竞争激烈，不要寄希望于自己做十全十美的人和事。 |
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