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我们知道脂肪就是能量的集合，如果我们能够把这些多余的脂肪利用起来，我们就能够达到减肥的效果。但是，我们就算是不吃不喝也没有让我们的身上的脂肪消耗完，最后还是得饿死，因为这个分解脂肪的速度太慢，而这个能量也是没有办法维持我们的生命的。真的饿死，并不是它已经瘦的没有肉了，而是那种饥饿感让人难受，要想满足饱腹感，就要进食，那么于是就有人提出了负卡路里食物这个概念，是食物也能够让我们饱腹，这样的食物就会让我们越吃越瘦。 那么这样的食物真的存在吗？我所知道的就是水，水是生命的源泉，这个大家都是知道的，就算你不进食，光喝水也能够让你维持很长一段生命，但水是没有热量的，能够达到一定的饱腹感，但这也不能够算是负能量的食物。 连水都不是负卡路里的，那么有什么真的是负能量的食物吗？很显然是没有的，这样的东西是不存在的，我们也没有必要去探索这样的东西，生而为人都不能够吃了，那么还有什么意思呢？当然我们可以用一些低热量的食物来代替。 但是，你要知道我们任何的生命活动都是需要消耗能量的，就算你是在进食，你也需要咀嚼，你也要消化，这些都叫做食物的热效应，打个比方，一块鸡胸肉的热量是110cal，而你咀嚼和消化的食物所需要的能量是150cal，这是不是负能量呢？ 理论上是这样子，但事实并非如此，因为我们吃进去的食物都很容易被消化，尤其是进行过加工的食物，这样造成的热效应就会很少，而蛋白质食物所需要的热效应是最长的，蛋白质的结构更为复杂，转化为人体所需的氨基酸需要很长一段时间，也大大延长了热效应。 所以我们可以选择高蛋白的食物在减脂期间食用，这样能够有效的帮助我们进行减脂，同时能够增加我们的饱腹感，再一个蛋白质食物的热量也是极低的，这样一来就能够让我们的身体得到好的吸收和健康。大家千万不要被打着负卡路里这样的旗帜所欺骗了，一般都是卖药的，因为根本不存在这样的东西！ |
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