绿豆 黑豆 红豆最应该吃哪种豆？天天熬粥喝 却有很多人搞错了

绿豆、黑豆、红豆最应该吃哪种豆？天天熬粥喝，却有很多人搞错了

第一、绿豆性较凉，含有多种维生素钙磷铁等矿物质，营养丰富，具有消暑利尿抗争免疫力。夏天的时候我们饮用绿豆水比较的解渴，而且还能够解暑。

第二、红豆气味甘，含有丰富的膳食纤维，具有化湿补脾，消除水肿，解热毒健脾胃之功效，对脾胃虚的人群比较的适合。

第三、黑豆含有丰富的维生素E味甘，具有活血利水，祛风补肾滋养和见血，补虚乌发的功效，能够改善血液循环，提高排尿能力，消除浮肿，多吃黑豆有助于让人保持充沛精力的功效。