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乙肝是病毒性肝炎中高发病之一。 这种疾病由乙型肝炎病毒而引发，其传播渠道主要有性、血液、母婴三种。 据不完全数据统计，仅仅我国乙肝病毒携带者就达到了9000万人，占据了全球乙肝病毒携带者总数的三分之一。 也就是说，平均每14个人中，就有一位是乙肝病毒携带者。 从乙肝到肝癌，只有3步之遥 乙肝-肝硬化-肝癌，被称为肝癌的三部曲。 正常情况下，肝脏系统具有一定再生和修复功能，这种再生能力在乙肝疾病的影响下被逐渐抑制，免疫系统因此被激活，而携带乙肝病毒的肝细胞就有成了免疫系统不断攻击的群体。 在这样环境下，病毒和免疫系统的双重伤害，加重肝脏细胞损伤，导致不可逆转的组织纤维化、肝功能丧失，逐渐发展为肝硬化，进一步导致肝癌出现。 乙肝转化为肝癌的三个前兆： 乙肝患者，一旦身体出现以下三种变化，就需要格外警惕： 1、食欲减退，持续消瘦 当乙肝患者食欲不振，厌恶油腻食物，且身体持续消瘦的情况时，要引起重视，建议到医院去检查，明确乙肝患者是否患上肝癌。 当然，乙肝转换为肝癌时间周期长，因此，注意密切观察变化，尽量将肝癌扼杀在萌芽期。 2、放射性疼痛 肝区出现疼痛时，要注意联想是否患上肝癌。 疼痛是肝癌中晚期的症状，反射性的肩部或者腰部疼痛最好引起警惕，及时检查。 3、黄疸 乙肝病人如果出现面部发黄的症状表现要注意。 主要是因为肝脏是胆红素代谢的中枢，如果胆红素摄取、结合、排泄等存在障碍，血液中的胆红素浓度就会升高，尿液颜色变深、皮肤眼睛黄染等黄疸现象。 不想乙肝癌变，3个恶习趁早戒掉 1、戒掉香烟 尼古丁是香烟中的重要组成物质，也是一种致癌物质。 尤其是对于慢性肝炎患者来说，香烟中的有害物质会直接损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复，对病情的恢复非常不利。严重的话，还会对肝脏造成损伤导致患者病情急剧恶化，甚至都有可能癌变。 因此，乙肝患者一定要注意坚决戒烟，这样对病情的稳定才有帮助。 2、戒酒 乙肝患者一定要戒酒，最好做到滴酒不沾。 因为酒的主要成分是乙醇，虽然乙醇本身对肝脏是没有损害的，但人一旦饮酒之后，乙醇到达肝脏进行分解，产生乙醛，而长期大量的乙醛都会损害肝细胞，从而引发脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等疾病，甚至也会癌变。 因此，乙肝病人应戒酒。 3、戒掉槟榔 可能很多朋友们都知道，经常吃槟榔是会导致口腔癌的概率增大。 但咀嚼槟榔的话，也会容易导致肝硬化，甚至是肝癌的发生，发病的几率也比较高。 因此，需要乙肝病人注意控制，尽量不去吃槟榔这种食物。 保护好肝脏，预防乙肝，做好“四件事” 一：合理饮食，少油炸、多蔬果 油炸食物中，有很多的脂肪类和胆固醇物质，进入身体后，很容易形成脂肪类物质。 如果这些物质的堆积速度超过了肝脏对于脂肪类物质的转化能力，很容易导致脂肪的堆积，让脂肪肝于乙肝合并，加快肝硬化、肝癌的发病。 所以，乙肝患者一定要少吃油炸食物，日常可多吃对肝脏有益的蔬菜水果。 韭菜是温性食物，而肝主升发，有助于肝的升发，所以又被称之为“肝之菜”，有助于舒调肝气、增强食欲，促进消化的功效。 猕猴桃本身就含有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品，不仅能够提高免疫力功能，对于消化问题、肝脏疾病等都能够起到治疗的作用。 二：补充水分，喝点茶，促排毒 养肝要注意补充水分，尤其是乙肝患者，肝脏自身排毒功能变差，要多补水促进排毒。
为了更好地养肝排毒，日常可以适当喝点茶水，对肝脏损伤的修复也有好处。 奶汁草是药食两用的植物，具有清热解毒、保肝利胆的作用。日常喝点奶汁草茶水，可促进肝脏排毒，增强肝脏功能。 现代研究发现，奶汁草可拮抗素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，加强肝部的解毒能力。 黄蓝菊根也是一种药食两用的植物，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。
日常喝点黄蓝菊根茶水，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。 研究表明，黄兰菊根对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用。对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。 三：作息规律，肝血足，排好毒 正常来讲，晚上11到凌晨3点是胆经和肝经当令时间，这个时间肝胆排毒效果更好。 肝脏排毒时，人要在休息状态或熟睡状态，这样全身血液才能回流到肝脏进行排毒。 长期熬夜，会影响肝脏排毒功能，导致肝脏受损，造成内分泌的紊乱，免疫力的低下等，严重导致脂肪肝等肝病发生。 因此，一定不要熬夜，尽量保持作息规律，尤其是乙肝患者，这样更有助于养肝血，排肝毒。 四：重视检查，种疫苗，早预防 预防乙肝最直接、最重要的方式就是接种乙肝疫苗。 对于没感染乙肝病毒的人，建议每年进行一次检查，包括肝功能、乙肝五项、肝脏彩超。
对乙肝携带者，及感染者建议复查时，注重乙肝DNA、甲胎蛋白的检查。 建议没有感染乙肝，且体内不含乙肝抗体的人及时到当地防疫站接种乙肝疫苗，最好每个6年接种一次。
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