腹泻的刮痧疗法

现代人由于快节奏的生活和忙碌的工作，经常导致吃饭不规律，或者随便吃点路边摊的东西，因此很多人的肠胃都有了问题，出现长期的腹痛、腹泻等症状，这些都是慢性肠炎的表现。那么，出现慢性肠炎中的腹泻症状到底怎么办呢？

1. 调理腹泻的刮痧操作

刮痧对于腹泻有较好的调理作用，不妨尝试一下。

1. 刮背腰部：用艾益生砭石刮痧神器刮拭背腰部脊柱的足太阳膀胱经循行线，主要从脾俞刮至大肠俞，刮拭20~30次即可。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

然后，用砭石刮痧神器重点刮拭腰骶部八髎穴处，刮拭20~30次为宜。

2. 刮腹部：用砭石刮痧神器从上脘穴向下刮至中脘穴、下脘穴刮拭20~30次即可。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

然后从气海穴向下刮至关元穴、中极穴，每段刮拭20~30次即可（中间绕开肚脐）。

3、刮下肢：用砭石刮痧神器主要刮拭小腿前外侧的足阳明胃经循行区域，重点刮拭足三里穴区，每侧刮拭20~30次即可。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

2. 腹泻的辩证刮痧

① 如果伴有面色发黄、没有精神、食欲不振的症状还可以重点刮拭足三里、脾俞、胃俞等穴位。

② 如果腹泻的症状在生气后或紧张时加重的话，还可以重点刮拭肝俞、太冲、足三里等穴位。

③ 如果腹泻在黎明之前较重，并伴有怕冷、四肢凉、腰膝酸软的话，还可以加刮或重点刮拭肾俞、关元、气海等穴位。（查看以上穴位具体信息，直接点击蓝色字喔~）

3. 腹泻的综合调理

饮食中，切记暴饮暴食及食无定时，且不要食入不洁的食物，另外，要注意细嚼慢咽，不吃生冷食物，少食肥腻以及辛辣刺激的食物。

注意劳逸结合，不可太过劳累，适当进行体育锻炼以增强体质，保持心情舒畅，缓解生活及工作的压力。