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我们的身体背部适度温暖也十分有利于体内阳气的生发,春天的时候不妨多晒晒身体背部;在上午10点前、下午3点后;这个时候紫外线偏低,阳光较为柔和,适当的晒上30分钟就行,这样做有助于阳气生发,帮助排出体内的寒湿以及毒素。
来自: 养生书库 > 《补气 升阳驱寒湿》
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