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滑膜炎的“克星”终于找到了！“一块生姜”用处大，不到3周，上下楼梯腿都不疼了！ 对于中老年人来说，滑膜炎常常由于年龄大，关节炎减少，软骨变的不光滑，如果关节活动较多，压力增大，就好产生痛感，另外骨质增生也是引起滑膜炎的主要原因之一。 滑膜炎症状有哪些 一度：膝关节开始产生疼痛，暂时还未有明显肿胀出现。走路的时候，会感觉膝关节有“咯吱咯吱”的异样，上下楼会有些不适产生，但是还能坚持。 二度：关节开始发生肿胀，因为休息与劳累的缘故，早晨症状较轻，晚上症状较重。走路时关节有些酸软，是不是会产生“绞索”的感觉，积液开始增多。 重度：基本上外观能发现非常明显的肿胀，走路、上下楼产生障碍。 生姜炖鸡 主要食材：母鸡一只、生姜20克 中药辅材：葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g 做法：将鸡块、生姜与上述中药辅材一同放入锅内，现有大火煮沸，再转小火慢炖，熬制2个半小时为宜。 饮用鸡汤食用鸡肉，可缓解疼痛。 骨脂蛋白+软骨素 准备材料：软骨素、淫羊藿苷、补骨脂、杜仲叶 做法：将所有材料加水适量，熬汁食用。可以平衡关节积液，缓解疼痛。当然现在也有中成药骨脂蛋白胶囊，可以直接作用于软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液来缓解疼痛。 滑膜炎日常护理 1保持良好心情，不要有过多的压力，心里压力大会导致酸性物质的沉积，不利于滑膜炎的恢复。 2多进行适当的活动，改善膝关节功能，维持膝关节的灵活性，避免膝关节过早衰退。 3注意膝盖保暖，不能贪凉，少吃油腻，甜食 4控制体重，过重的体重会增加膝关节磨损，增加疼痛感。 |
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