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MONDAY
周一早餐
周一午餐
大蒜拍扁,蘑菇切片,放到腌好的牛排上
烤盘洗净,将腌好的牛排摆进烤盘中。
烤箱预热,220°C 5分钟, 之后烤10分钟后取出,翻面再烤8分钟,出烤箱,切条即可。
奶香蘑菇味的烤牛肉条
香葱芝士味的土豆片
周一晚餐
TUESDAY
周二早餐
周二午餐
烤牛排&芦笋两人份
鸡肉炒饭
WEDNESDAY
周三早餐
周三午餐
THURSDAY
周四早餐
周四午餐
烤三文鱼
鸡蛋土豆沙拉
FRIDAY
周五早餐
混合杂豆里有藜麦,白米,红米,芸豆,和甘蓝叶
周五午餐
周五晚餐
来自: 雁飞云 > 《香哈菜单》
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