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人们常说：人与动脉同寿，血管干净人长寿。 一个人的健康，离不开血液的滋养，也想把血液输送到全身，就需要通常的血管。 人的血管就像是“水管”一样，无论哪处出现堵塞，都会对身体带来极大的危害。 深夜，救护车紧急将一名男子拉到医院，伴随着家属着急的呼喊，急诊科的医生匆忙跑到现场，发现在救护车的担架上，抬着一名30多岁肥胖男性患者，他一动不动地瘫在那里。 医生伸手一探，不好，病人已经没有了呼吸，于是，医生赶忙进行心肺复苏，可是在这过程中，病人的血压、血氧却持续降低，于是气管插管，呼吸机辅助呼吸，电击除颤，男子才渐渐有了一丝气息。 进一步检查发现，男子是突发了心梗，他的心脏状态很差，三根主动脉均有不同程度的堵塞，因此，必须立即手术溶栓。 在取得家属的同意后，男子被推进急诊室，可是在手术了两个小时后，男子还是发生了室颤，没有被救治回来，心梗离世。 面对这么突然的情况，男子的母亲无法接受，顿时哭摊在地，到底是什么原因，导致一个好好的人，突然的心梗离世？ 经过详细的了解，医生发现是一种食物吃的太多，血管被“堵死”了！ 原来男子名叫大壮（化名），今年32岁，名如其人，以吃和胖出名，而他能拥有这么壮的体格，都是自己吃出来的。 大壮尤其爱吃火锅，一周中能有五天都泡在火锅店里，而事发前，他正在火锅店里吃火锅，吃着吃着就突然胸痛，手捂着胸口倒地不起，结果在医院里查出心梗，没有被救治回来。 医生听后却也只能惋惜，火锅这东西真不能多吃！ 火锅一直颇受大众喜爱，尤其在冬季，更能驱寒保暖，但是火锅吃不好，却非常容易导致心梗。 火锅的汤底和蘸料都含有大量的油脂、胆固醇，尤其火锅汤上，更是漂浮着一层层的油脂。 大量摄入之后，就会升高人体的胆固醇和甘油三脂含量，血液会因此变得粘稠，它们还会附着在人体的血管壁上，导致血管腔变窄，血压异常增高，增加心梗出现的风险。 这就像血管长期“泡在油里”，慢慢地凝固变堵了一样。 四种食物，加速血管堵塞，尽量少吃！1、油炸食物 血管堵塞与吃有直接的关系，尤其是摄入大量含有高脂肪的食物。 食物经过油炸，会使身体很难代谢，脂肪会堆积在血管壁上，形成斑块。 久而久之，就会慢慢的堵塞血管，诱发心脑血管疾病。 同时，油炸食物营养物质少，也会产生大量致癌物，不利于身体的健康。 2、动物内脏 动物内脏是含有大量的胆固醇，甚至动物的肝脏，肾脏也会残留一些有害物质。 在临床上，一旦查出血压，血脂升高，就要控制动物内脏的摄入。 如胆固醇大量摄取，身体不能及时代谢，使血管向内增厚，失去弹性。 严重患者，血管壁不断变窄，加速血管堵塞的风险。 3、腌制食物 生活中，很多人都偏爱“重口味”食物。 所以在做饭的时候会加入很多的盐，吃一些腌菜，促进食欲。 其实正常来讲，每人每日食盐的摄入量，应保持在6克以内。 主要是盐中含有大量的钠，钠增多，就会引起血压升高。 而长期的高血压，就会损伤血管健康，导致血管疾病的发生。 4、含糖饮料 哈佛大学的专家分析发现：如果每天饮用含糖饮料1-2杯，将增加26%的2型糖尿病风险。 过多的糖会增加胰岛素的负担，影响血糖代谢，诱发高血糖。 而长期血糖升高，会破坏血管内膜，损伤微血管健康。 同时体内胰岛素水平升高，促使血管紧张度增加，引发高血压。 想要血管更畅通，做好几件事：1、补充维生素E 维生素E，能有效降低血液的黏稠度，有预防血栓的作用。 因此，日常生活中，可以多吃一些含有维生素E的食物，呵护血管的健康。 如：坚果、谷类、豆类、南瓜、卷心菜等。 2、喝点茶水
茶叶中含有较多的生物碱，对血液循环及降低血稠有一定作用。 将荷叶与苦丁，华花郎搭配成，华花郎荷叶茶，泡水喝，效果最佳。 荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。 小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。 华花郎，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。 这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。 3、时常张嘴
将嘴巴以最大的限度张开，然后闭合，反复进行3-5分钟； 有助于加速面部的血液回流，促进身体的血液循环，对血管健康有益。 另外，坚持张嘴的动作，还可以使头脑清醒，振奋精神。 4、坚持快走
我们日常在散步的时候，可以适当地进行快步走。 快走运动，最好选择饭后半小时，根据自身情况，快走半个小时作用即可。 坚持快走，可增强肌肉耐力，增加血管的弹性，进而保护血管健康。 5、控制血压
我们都知道，血压过高，是导致众多血管疾病的重要因素。 因此，在日常生活中，一定要控制好血压，尤其是三高人群，更要勤于测量。 建议： 每天早8点，晚6点，各测量一次，每次测量，采取同一姿势，同侧手臂，以便对比； 在测量血压前30分钟，不要做剧烈的运动，以免影响测量结果。 6、定期体检
定期做一些重要的身体检查，如血压，血糖，血脂等检查； 尤其是中老年人，身体机能逐渐下滑，免疫力下降，定期体检，是很有必要的。 一旦发现身体有异样，便可以及时干预治疗，避免给身体带来更大的损害。
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