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“量体温”在这个特殊时期，已经成为了最富有“仪式感”的一件事了。每天被检测体温的你，有没有发现，自己的体温好像都在36.5℃漂浮，从来没有上过37℃。 的确是这样，人类早期的标准提问37度，现在正在逐渐下降...... 200年前建立的37°C才正常斯坦福大学医学院的一项研究结果显示，近200年来人类的体温一直在下降，200年前建立的标准体温是37°C，而当今已经下降到36.6°C。 1851年德国内科医生通过2.5万名患者的腋窝温度测试得出结论，正常人体温标准37°C，并流传了100多年。 2017年，英国做了一项体温分析，在3.5万多名英国患者的样本测试中，得出结论平均的口腔温度36.6°C，再次加深了人体37°C体温标准的质疑。 亚洲男医生举行温度计 斯坦福大学医学院收集了三组大样本，涵盖从1862年至2017年共677423个体温数据，研究结果发现，美国人的平均体温在仅100多年期间，下降了0.4°C，也就是平均温度在36.6°C。 同时研究还发现，体温下降趋势并没有停止，还在延续。 现代人变“凉”的3大“罪魁祸首”① 无处不在的空调 随着生活水平的提高，无处不在的空调已经成为当代人体温下降的一大“元凶”。 由于长时间处于室内空调环境中，身体出汗的时间越来越短，下丘脑的调节体温的中枢被刺激的机会随之也减少了，常年累月的，调节体温中枢神经灵敏度就会逐渐下降，从而影响了人体的基本的温度。 ② 缺乏运动 缺乏运动是影响体温又一个“诱因”。现代人生活方式不同于50年前以体力劳动为主，城市里的人不再需要干种地、放牧等农活，取而代之的是各种交通代步工具，闲暇时电脑、手机、iPad等各种电子产品可以消磨时间。 随着现在人类运动量的逐渐减少哦啊，肌肉含量普遍较低，使得人体的基础代谢率也在持续下降，能量消耗也来越减少，体温也随之逐渐下降。 ③ 压力大 虽然，现代人的运动量越来越少，但是城市的快节奏生活，使得现代人普遍面临着很大的生活压力，不论是复杂的人际交往还是繁重的工作压力，甚至是个人的经济问题等等。人们在重压之下，身体为了能够调节生理功能，会分泌更多的激素皮质醇来应对刺激。 皮质醇不仅能使得肌肉分解，还能促进人体储存脂肪。长期过量分泌皮质醇，会让人的肌肉量降低，体脂率越来越高，这样人体的基础代谢率也就下降了，基础体温自然而然的的也会下降。 体温升高会带来哪些“可怕”后果虽然人体平均温度只下降了0.4℃，但是人体是一个平衡而又精密的生态系统，这0.4℃也很可能给人体带来很“可怕”的后果。 前面咱们也提到了基础代谢率和体温的关系，人体体温平均升高1℃，基础代谢率会上升13%，那么人体体温下降，势必也会影响基础代谢率。 基础代谢率下降，很可能会影响到血液的流速。血液流速减缓，直接影响到了免疫应答的效率，导致入侵人体的病毒和细菌不能及时被消灭，从而引发很多疾病。 不过，以上种种的推论都还还停留在理论的基础上，目前科学家们还尚未明确体温的下降会给人体带来什么威胁，所以大家也不用“杞人忧天”。 但是长期在空调房、缺乏运动、长期在重压之下，等等这些亚健康的生活状态会对健康带来很多隐患，希望大家有个好的生活习惯，远离电子产品，多运动，给自己营造一个宽松的生活状态。 |
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