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概述 在现实的生活中，有很多人都会出现手脚冰凉的状况，而且手脚冰凉的状况并不仅仅出现在寒冷的天气里，在非常炎热的天气里或者是温暖的天气里也会出现手脚冰凉的状况，所以手脚冰凉的状况并不仅仅是由于温度的原因，还有可能是因为自身身体的原因。有可能是因为人体内阳气虚弱，或者是气血不足的表现，尤其是老年人比较常见。 步骤/方法： 1 所以有这样状况的人应该及时的进行改善，手脚冰凉的话就可以经常的晒晒太阳，上午的10点到11点，是晒太阳的最好时机，因为这一阶段的太阳光中，紫外线强度比较低，并且能够使人体感到暖和的情况。 2 不同的人对阳光的承受能力也是不一样的，所以，我们晒太阳的时间长短也是不一样的，如果是幼儿时期，最好晒太阳的时间在三十分钟之内，时间不要太长，否则就会伤害婴儿的皮肤或者是眼睛，而对于成人，可以进行1到2个小时的晒太阳。 3 但是很多人都会在房间里面晒太阳，这样虽然太阳光，透过玻璃也能够进入到房间内，但是，却起不到晒太阳的作用，所以大家最好是走出户外，这样能够起到晒太阳的作用。所以还是应该尽可能的去户外晒太阳。 注意事项
阳气能够治疗身体内的很多疾病，所以大家应该及时的应该晒晒太阳，晒太阳能够达到保健的目的，尤其是针对手脚冰凉的一些人。所以手脚冰凉的调理方法其实是很简单的，只要经常的适量的晒晒太阳，就可以达到保健的目的 |
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