零壹贰012 / 篮球教学 / 打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮...

0 0

   

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

2020-04-09  零壹贰012

“你永远无法晃倒一个不防守的人”,既然对手不认真防守,那么我们就给他制造防守的机会。

我们可以给防守人设置一道陷阱,这称为诱导变向,让防守人以为有伸手抢断的机会,利用对手改变重心的时间差过人,这招在野球场上非常实用。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

这个所谓的诱导变向,就是做一个让球自由回弹的假动作,主要是给防守人制造出可断球的假象,吸引防守人的重心变化。

动作正确演示:

一次大力运球后,让篮球自由回弹,第一次回弹不要用手去接。当然,我们的手始终都在球的上方,一旦对手伸手,一定要比对手更快触球。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

一定要抬头观察防守人的重心变化,千万不能把丢球而一直看着篮球,一旦对手身体前倾抢断,迅速接球进行变向。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

如果诱导效果不佳。我们还可以假装向左侧突破吸引重心,再迅速衔接体前变向向右侧突破。

如果对手重心没有跟过来,那我们可以从左侧直接突破。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

进阶版动作:

动作像是给队友传球,实则是给球加一次后旋,让球快速回弹到我们手中。在接球攻防转换中经常会见到这样的操作。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

根据自己的惯用手持球做出三威胁的动作,下图是以惯用手是左手为例

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

强侧手向前推出,手掌和手腕都有一个向前和向上翻转的动作,让皮球自然的快速后旋。

计算好与防守人之间的距离,最好的落球位置是防守人延伸臂展前的一球距离,这样最能让防守人产生可抢断的错觉。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

与第一个动作原理一样,一旦防守人伸手掏球,我们就可以抓住对手重心移动的时间差过人了。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

不过典哥要提醒一下,在正规的比赛里,“自传自接”的街球动作极有可能会被吹罚违例,因此这动作大多情况只能在野球场上单挑时使用。

打破篮球场定律!诱导防守变向,原来打篮球也要这么高心计!

你想要提升自己的篮球实力,做到运球自如,得分轻松吗?现在就解锁下方的专栏,即可获取NBA训练师提供的篮球训练课程,全是实用性的篮球干货教学,非常适合篮球爱好者学习。限时8折优惠,机不可失

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多