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对于跑步爱好者来说，10公里足以衡量出水平高低！ 而判断的最好标准就是完成的时间长短。 专业水平：＜32分钟 业余大神水平：32~38分钟 业余高手水平：38~45分钟 入门级别：45~60分钟 未入门级别：＞60分钟 注：这个数据仅指男性跑者，女性成绩每个级别相应 5分钟左右。 能一口气跑完10公里，还能跑进60分钟，可以说还是非常厉害的！ 为什么这样说？ 要一口气跑完10公里，首先小孩和老人几乎可以排除了，剩下的人当中，常年保持运动习惯的人还剩多少？还要能跑进60分钟，绝对不会多到哪里去！你可以环顾一下自己的四周，家人、亲戚、朋友、同学、同事当中，有几人能做到？ 目前为止，我跑步生涯中最厉害的一次就是一口气跑了8公里山地越野，成绩大约是1000人跑进前100的样子，参加比赛的都是有一定运动习惯的青年，跑完真的很累，恢复了好几天！ |
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