中医提醒:人体湿气重有8个典型症状!传授1个食疗方,找对方法,祛湿不再难! 1.面色发黄发、长暗斑 2.手脚、关节酸痛沉重、不爱运动 3.早上睡不醒、“葛优躺”不愿起 4.睡觉打呼噜声、伴有痰多,舌苔腻 5.小肚子突出、松软,水桶腰 6.肥胖、减肥易反弹、眼袋下垂 7.大便黏腻,粘马桶,味道难闻 8.头发易出油、且脸上油光满面 要是中了2条以上,说明体内湿气比较重。 传授食疗方:【赤小豆薏米栀子茶】准备↓ 1、赤小豆:可利水消肿,解毒,提神; 2、薏仁:健脾渗湿,清热止泻,肥胖常用食材; 3、栀子:清三焦之火,利水渗湿,肠胃通畅; 4、陈皮:健脾祛湿,祛痰,散中焦湿热,理中焦之气; 5、蒲公英:清热解毒,去除脸色油腻和痤疮,疏利咽喉,对口干,口苦有效果; 常喝赤小豆薏仁栀子茶,健脾、除湿,清火,每天沸水冲泡,饮用一次,脾为后天之本,健脾才能长寿,两周之后,身体轻如燕↓→ |
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